Shega është një frut shumë i shijshëm që përmban një kompleks të tërë mineralesh dhe vitaminash. Forcon sistemin imunitar, enët e gjakut, sistemin nervor, është i pasur me hekur, jod, kalium. Nën lëkurën e shegës, ka shumë fara me një tul me lëng. Të shkosh tek ata pa spërkatur lëngun është ndonjëherë mjaft problematike, por ka një rrugëdalje.
Është e nevojshme
- - Granat
- - thikë
- - pjatë
- - një lugë gjelle
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni një shegë dhe përdorni një thikë për të prerë majën pak në mënyrë që mishi dhe venat të bëhen të dukshme.
Hapi 2
Bëni prerje të cekët në sipërfaqen e shegës përgjatë vijave të venave të bardha që ndajnë lobet e saj.
Hapi 3
Përdorni duart për të tërhequr lehtë shegën në anët në mënyrë që lobet e saj të dalin nga bërthama.
Hapi 4
Nxirrni thelbin.
Hapi 5
Kthejeni shegën me anën e prerë poshtë dhe trokitni lehtë mbi të me një lugë derisa të bien të gjitha manaferrat.
