Qershitë e pasura me të kuqe, rozë të zbehtë, portokalli të artë dhe pothuajse të zezë janë të dashura nga të rriturit dhe fëmijët. Por pak njerëz e dinë se ngjyra e lëkurës së saj nuk është thjesht një tekë e natyrës: ajo sinjalizon saktësisht se cilat janë përfitimet e një larmie të veçantë të qershive të ëmbla. Pasi ka mësuar të kuptojë "semaforin" e qershisë, një person mund të harrojë për shumë probleme që lidhen me shëndetin fizik dhe mendor.
Sa më e errët aq më mirë
Më të pasurat me lëndë ushqyese janë varietetet e qershive të ëmbla me "lëkurë të kuqe" dhe "me lëkurë të errët". Ato janë të bollshme në mikroelementë: hekuri, kaliumi, kalciumi, magnezi dhe fosfori janë kryesoret në këtë listë. Falë kësaj përbërjeje, përfitimet e qershisë së ëmbël janë pa dyshim. Rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga anemia, sëmundjet kardiovaskulare, osteoporoza dhe madje edhe çrregullime nervore. Përveç kësaj, kjo kokrra të kuqe përmban acid silicik, i cili ngadalëson zhvillimin e infeksioneve të kërpudhave në trupin e njeriut. Dhe prania në përbërjen e saj të enzimave - proteina specifike - nxit përshpejtimin e proceseve metabolike, eliminimin e toksinave nga ajo dhe prishjen e niseshtesë së tepërt.
Pigmenti antocianin është përgjegjës për ngjyrën e pasur të manave. Ai gjithashtu bën pjesë në grupin e antioksidantëve që parandalojnë formimin e radikalëve të dëmshëm në trupin e njeriut, duke çuar në kancer.
Sa i përket ngjyrës rozë dhe qelibar të manave, ato janë më pak të ngopura me substanca të dobishme, por në të njëjtën kohë ka më pak të ngjarë të shkaktojnë alergji. Sa më acid është një kokrra të kuqe e tillë, aq më shumë vitaminë C përmban, e cila mbështet imunitetin dhe aq më pak sheqerna. Prandaj, ndryshe nga varietetet e kuqe dhe të zeza, mund të hahet nga njerëzit e diagnostikuar me diabet mellitus - natyrisht, në sasi të kufizuara. Nga ana tjetër, vishnjat mund të provokojnë sëmundje gastrointestinale, prandaj duhet të hidhen për ata që vuajnë nga aciditeti i lartë i stomakut.
Ndihmë për shtatzënë
Një temë që meriton vëmendje të veçantë është përfitimet e qershisë për gratë shtatzëna. Kjo shpjegohet me faktin se ka një efekt të butë diuretik dhe laksativ, i cili është i rëndësishëm për gratë në një pozicion interesant. Dhe në fazat e hershme të shtatzënisë, një grusht manaferra do të ndihmojë në eliminimin e shenjave të toksikozës dhe ngopjen e trupit me substanca të dobishme.
Prania e magnezit në manaferrat gjithashtu ju lejon të lehtësoni hipertonizmin e mitrës, e cila shpesh është shkaku i aborteve ose lindjeve të parakohshme. Dhe acidi folik, i cili është pjesë e tij, kontribuon në zhvillimin e plotë të foshnjës.
Përveç kësaj, qershitë do të forcojnë imunitetin e nënës në pritje, minuar ndjeshëm për shkak të shtatzënisë dhe parandalojnë shfaqjen e anemisë së rrezikshme të mungesës së hekurit.
Lëng apo pure?
Në kozmetologjinë e shtëpisë, më shpesh përdoren maska të bazuara në grykë të ngjashme me pure nga manaferrat e qershisë. Ato aplikohen në fytyrë, stimulojnë proceset metabolike në qelizat e lëkurës dhe largojnë toksinat prej saj. Përveç kësaj, larja me lëng të freskët qershie është e dobishme. Në të dy rastet e para dhe të dyta, lëkura bëhet më e lehtë, më e shndritshme dhe e shëndetshme.
Përveç kësaj, qershitë mund të kombinohen me produkte të tjera: një maskë me pure kokrra të kuqe të përziera me salcë kosi do të njomë të thatë, dhe një përzierje e lëngjeve të qershisë dhe limonit do të thajë lëkurën me vaj.
Qoftë brenda apo jashtë, kjo kokrra të kuqe bën mrekulli kudo. Kështu që përfitimet e qershive janë më shumë të dhëna se sa një temë për polemikë.
