Qershi i shpendëve i butë, me shkëlqim, i fortë, tepër i shijshëm ose qershi i ëmbël i kënaq fëmijët dhe të rriturit me pamjen e saj në fillim të verës. Për çfarë është e mirë kjo kokrra të kuqe? Nëse qershitë janë të mira për shëndetin tuaj apo shijojnë shijen, kjo është gjithçka që mund të merrni.
Përfitimet shëndetësore të qershisë janë të dukshme dhe shprehen në vijim:
Nëse hani gjysmë gotë qershi çdo ditë, gjumi do të normalizohet, sistemi nervor qetësohet. Melatonina është një hormon përgjegjës në trup për ritmet biologjike dhe rregullimin e gjumit; kjo kokrra të kuqe përmban një sasi të mjaftueshme.
Qershia ndihmon për ta mbajtur lëkurën në gjendje të mirë, pasi largon në mënyrë aktive substancat e dëmshme nga trupi. Maskat e bëra nga tuli i manave ndihmojnë në rinovimin e lëkurës. Sëmundjet e lëkurës (psoriaza, puçrrat, ekzema) po tërhiqen nën sulmin e një ushtrie ushqyesish nga qershitë.
Qershitë janë të dobishme për ata që udhëheqin një mënyrë jetese aktive. Kontribuon në rikuperimin e shpejtë të trupit dhe rimbushjen e energjisë pas sforcimit fizik, pasi përmban sheqerna natyralë.
Përfitimet e qershisë për tretjen janë njohur prej kohësh. Kjo kokrra të kuqe përmban shumë fibra, të cilat ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe pastrimin e zorrëve.
Njerëzit që vuajnë nga anemia duhet të zgjedhin qershitë pasi ato janë të pasura me hekur. Flavonoidët dhe karotenoidet që gjenden në qershi parandalojnë mpiksjen e gjakut dhe ndihmojnë në forcimin e mureve të enëve të gjakut.
Qershitë e errëta përmbajnë polifenole dhe antocianina. Këto janë substanca që kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e kujtesës, aktivizojnë punën e trurit dhe parandalojnë atë nga plakja.
Qershitë e ëmbla janë një kokrra të kuqe, sepse trupi në rritje ka nevojë për vitamina B1, B2, B3, C dhe karotinë për të formuar dhëmbët dhe kockat. Fëmija do të marrë të gjitha këto substanca duke konsumuar një sasi të mjaftueshme qershi të freskët.
Me ndihmën e kësaj kokrra të kuqe, ju mund të normalizoni presionin e gjakut, sepse kaliumi në qershi nuk lejon akumulimin e lëngjeve në trup. Një grusht qershi të kuqe të errët në ditë do të sigurojë një efekt të butë diuretik.
Përfitimet shëndetësore të qershisë për gratë përfshijnë aftësinë e manaferrës për të ndikuar në prodhimin e melaninës, një pigment të errët. Një cirk i bukur dhe uniform është i garantuar për bukuritë që përfshijnë qershi në dietën e tyre.
Sistemi nervor i njerëzve që hanë rregullisht qershi bëhet më i fortë, gjendja shpirtërore përmirësohet. Dhe e gjithë kjo falë acidit silicik që përmban kjo kokrra të kuqe. Alternativeshtë gjetur një alternativë ndaj çokollatës!
Një sasi e madhe e antioksidantëve i vendos qershitë në një nivel me ilaçet e tjera parandaluese në onkologji.
Shtë e rëndësishme për njerëzit që vuajnë nga përdhes, artrozë, reumatizëm për të zvogëluar dhimbjen. Përfitimet e qershive në këtë rast janë të dukshme, pasi kjo kokrra të kuqe ka një efekt analgjezik.
Lëngu i qershisë është i pasur me vitaminë C, ndihmon në kollën (nxit shkarkimin e pështymës) dhe ethet e larta. Ky është një ilaç i mirënjohur popullor për ftohjet.
Qershia është një kokrra të kuqe me pak kalori, prandaj, për ata që duan të humbin peshë, është e dobishme të hanë një grusht qershi para se të hahet - dhe trupi do të ngopet, dhe paund shtesë nuk do të shfaqen.
Përfitimet e qershive janë ulja e niveleve të kolesterolit në gjak dhe përmirësimi i metabolizmit në trup.
Normalizimi i funksionit të veshkave, zvogëlimi i edemës janë rezultat i ngrënies së qershive të freskëta.
Njerëzit me aciditet të lartë në stomak mund të festojnë në mënyrë të sigurt me këtë kokrra të kuqe të shijshme, pasi nuk shkakton urth.
Kështu, përfitimet shëndetësore të qershisë vështirë se mund të mbivlerësohen, prandaj, me ardhjen e verës, duhet të keni kohë për të kombinuar biznesin me kënaqësi - për të ngrënë shumë këtë kokrra të kuqe të bukur dhe për të ushqyer trupin me vitamina dhe mikroelemente.
