Fruti i pasionit është një frut tropikal që rritet në Brazil, Afrikë të Jugut, Australi dhe Amerikën e Jugut. Frutat e pjekura kanë një ngjyrë vjollcë të errët dhe mish të verdhë brenda, madhësia varion nga gjashtë deri në dymbëdhjetë centimetra. Ky frut jashtëzakonisht i shijshëm dhe me lëng ka veti të dobishme, prandaj rekomandohet ta përfshini në dietë.
Udhëzimet
Hapi 1
Pulpa e frutave të pasionit përmban rreth 40% lëng. Përmbajtja e proteinave në fruta është 2, 2-3%, pjesa masive e karbohidrateve - 8, 4-21, 2%, acide organike - 0, 1-4%, yndyrna - 0, 3-0, 7%, minerale - 0, 7-4, 2%. Frutat e frutave ekzotike janë të pasura me vitaminat e mëposhtme: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 dhe N. Fruti i pasionit përmban pothuajse të gjithë tabelën periodike, përmban makro- dhe mikroelemente: hekur, fosfor, magnez, squfur, jod, bakër, fluor, kalium, kalcium, natrium, klor, mangan, zink. Dhe kjo nuk është një listë e plotë.
Hapi 2
Fruta e pasionit ndihmon për të përmirësuar funksionin e zorrëve, të ketë një efekt të butë laksativ. Përveç kësaj, ky frut nxit sekretimin e acidit urik nga trupi, vepron si një agjent natyral antipiretik. Rekomandohet të hani fruta pasioni për njerëzit me sëmundje të mëlçisë dhe traktit urinar, me presion të ulët të gjakut. Lëngu i këtij fruti ndihmon në përmirësimin e gjumit dhe ka një efekt qetësues.
Hapi 3
Fruti i pasionit përmban acide hidroksi alfa që rrisin hidratimin, tonin dhe fortësinë e lëkurës. Frutat përdoren për të krijuar produkte kozmetikë për plakjen e lëkurës, të prirur ndaj yndyrës ose puçrrave, me qarkullim të dobët të gjakut. Ky lloj i frutave ekzotike është i pasur me fibra, si dhe substanca me aktivitet antioksidant. Nutricionistët rekomandojnë përfshirjen e frutave të pasionit në menunë për sëmundjet e mëlçisë, sistemit kardiovaskular, për humbjen e peshës.
Hapi 4
Përveç gjithë kësaj, fruta e pasionit ka një efekt antimikrobik, përmirëson funksionimin e sistemit të tretjes, ul nivelin e kolesterolit të dëmshëm në gjak dhe promovon eliminimin e produkteve metabolike nga trupi. Frutat me tul me lëng mbrojnë trupin nga infeksionet virale dhe rregullojnë sistemin nervor.
Hapi 5
Karakteristikat e rëndësishme të dobishme të frutave të pasionit janë normalizimi i presionit të gjakut, parandalimi i dhimbjeve të kokës dhe migrenës, lehtësimi i sulmeve të astmës. Konsumi i rregullt i frutave ndihmon në zvogëlimin e manifestimit dhe simptomave të reumatizmit. Rekomandohet të hani fruta pasioni për të normalizuar proceset e tretjes, për të parandaluar kapsllëkun, infeksionet e zorrëve. Sasia e madhe e vitaminave dhe mineraleve e bën këtë frut të fitojë për forcimin e mbrojtjes së trupit. Dhe përmbajtja e antioksidantëve në fruta lejon që ato të përdoren për të forcuar muret e enëve të gjakut dhe për të parandaluar kancerin.
