Si Të Bëni Një Omëletë Të Shëndetshme Të Kungujve

Përmbajtje:

Si Të Bëni Një Omëletë Të Shëndetshme Të Kungujve
Si Të Bëni Një Omëletë Të Shëndetshme Të Kungujve

Video: Si Të Bëni Një Omëletë Të Shëndetshme Të Kungujve

Video: Si Të Bëni Një Omëletë Të Shëndetshme Të Kungujve
Video: Si te bejme recel ftoi - How to make Quince jam 2024, Mund
Anonim

Për të diversifikuar omëletën klasike, me të cilën shumë preferojnë të fillojnë mëngjesin, mund t'i shtoni një kungull të njomë të ri. Pjata do të dalë e shijshme dhe e kënaqshme, por në të njëjtën kohë jo shumë e lartë në kalori.

Si të bëni një omëletë të shëndetshme të kungujve
Si të bëni një omëletë të shëndetshme të kungujve

Është e nevojshme

  • - kunguj të njomë (rreth 300-350 g);
  • - 4 vezë;
  • - 30 g salcë kosi;
  • - 30-40 g djathë të integruar;
  • - 2-3 lugë miell;
  • - një majë sheqeri;
  • - kripë për shije;
  • - një lugë gjalpë.

Udhëzimet

Hapi 1

Ngroheni furrën në 175C. Pritini kungulleshkat në qarqe me trashësi rreth 0,7 cm dhe i rrokullisni në miell nga të dy anët.

Imazh
Imazh

Hapi 2

Nxehni gjalpin në një tigan që mund të përdoret për furrë. Skuqni kungulleshkat në të dy anët derisa të marrin një ngjyrë të artë.

Imazh
Imazh

Hapi 3

Në një tas, përzieni 1 vezë, salcë kosi, sheqer dhe kripë. Kur përzierja të jetë e qetë, shtoni vezët e mbetura.

Imazh
Imazh

Hapi 4

Sasi e vogël kungull i njomë me djathë të integruar dhe mbushni me përzierjen e vezëve.

Imazh
Imazh

Hapi 5

Ne e pjekim omëletën në furrë për 15 minuta, shërbejmë menjëherë.

Recommended: