Orizi përmban shumë elementë gjurmë të dobishëm dhe minerale për të cilat trupi i njeriut ka nevojë. Si pasojë, qull orizi është gjithashtu shumë i dobishëm, përmban shumë vitamina të grupeve B, E, PP. Qull orizi është në gjendje të luftojë në mënyrë efektive paund shtesë, ajo ka veti të mira pastruese. Më poshtë janë recetat e qullëve të orizit me pak kalori që përgatiten shumë lehtë.
Qull orizi me kumbulla të thata
Përbërësit:
- 100 g kokërr orizi;
- 100 g kumbulla të thata;
- 220 ml ujë;
- 2-të lugë gjalpë;
- mjaltë, sheqer.
Shpëlarje kumbullat e thata, vlim, le të fryhen në supë. Kullojeni supën, shtoni në kumbullat e thata sasinë e kërkuar të ujit, kripës, sheqerit, orizit të larë. Vlim një qull i trashë, vendosni gjalpë në të, derdhni mjaltë të lëngshëm në krye.
Qull orizi me patëllxhan
Përbërësit:
- 2 gota oriz;
- 4 tbsp. lugë miell;
- patëllxhan i madh;
- vaj perimesh.
Zieni orizin e lirshëm në ujë pak të kripur, qëroni patëllxhanin, priteni në copa të vogla, skuqeni me miell. Përzieni orizin me patëllxhan, përzieni, shtoni një sasi të vogël të vajit vegjetal. Qull orizi i gatshëm shkon mirë me çdo ketchup me erëza.
Qull orizi me mollë
Përbërësit:
- 120 g oriz;
- 180 ml qumësht;
- 150 g mollë;
- 1 tbsp. një lugë gjalpë;
- sheqer
Shpëlajeni orizin, zieni në ujë derisa të gatuhet gjysma, pastaj shtoni qumësht të valë, shtoni sheqer, shtoni qumësht.
