Sallatë Fitnes Buxheti Me Selino Dhe Farë

Përmbajtje:

Sallatë Fitnes Buxheti Me Selino Dhe Farë
Sallatë Fitnes Buxheti Me Selino Dhe Farë

Video: Sallatë Fitnes Buxheti Me Selino Dhe Farë

Video: Sallatë Fitnes Buxheti Me Selino Dhe Farë
Video: Top Channel/ Miratohet buxheti i Kosovës. 100 mln euro për ushtrinë, asnjë pension poshtë 100 euro 2024, Mund
Anonim

Pranvera është koha kur gjithçka në natyrë zgjohet dhe merr jetë. Në këtë kohë, vajzat, më shumë se kurrë, duan të duken dhe të ndjehen mirë. Dhe gjithashtu përgatitja e trupit për sezonin e plazhit. Kjo sallatë do të ndihmojë në zgjidhjen e këtyre problemeve.

Sallatë Fitnes Buxheti me Selino dhe Farë
Sallatë Fitnes Buxheti me Selino dhe Farë

Është e nevojshme

  • - 1 kërcell selino
  • - 1 kastravec
  • - 1 domate
  • - 3-4 domate qershi (nëse ka)
  • - 1/3 qepë
  • - zarzavate (opsionale)
  • - fara luledielli të qëruara (për shije)
  • - farat e susamit (për shije)
  • - djathë
  • - piper i kripës
  • - erëza për shije
  • - vaj perimesh (mundësisht fara liri, mustardë ose kamelinë)
  • - disa pika lëng limoni
  • - tas sallatë voluminoze

Udhëzimet

Hapi 1

Shpëlajini perimet nën ujë, thajini me një peshqir. Shkurtoni skajet e thara nga kërcelli i selinos. Prisni tranguj, selino, domate dhe qepë në copa të vogla. Pritini qershinë në gjysmë. Transferojeni në një tas në një tas sallatë.

Imazh
Imazh

Hapi 2

Prisni djathin në kube. Mund edhe ta prishësh. Nëse nuk ka djathë, mund të merrni një djathë tjetër. Do të jetë e shijshme me gjizë (në kavanoza). Kalojeni në një tas. Hapi tjetër janë farat dhe farat e susamit. Mund ta derdhni menjëherë, ose mund ta skuqni paraprakisht në një tigan të thatë mbi një ngjyrë të artë. Do të jetë edhe më e shijshme. Grisni ose prisni zarzavate (nëse ka).

Imazh
Imazh

Hapi 3

Sallata është pothuajse gati, mbetet për ta mbushur atë. Shtoni një lugë vaj (sa më shumë që të jetë e mundur), shtrydhni limonin. Kripë, piper, shtoni erëza. Ne përzihemi. Hani me një fetë bukë thekre. Unë ju këshilloj që ta thani së pari në një thotë dolli.

Recommended: