Nëse kujdeseni për shëndetin tuaj, domethënë, hani mirë, atëherë duhet të dini se ushqimet e shëndetshme mund të jenë të dëmshme. Cila?
Udhëzimet
Hapi 1
Për shembullin e parë, le të marrim një peshk të dashur. Përdorimi i tij ka një efekt të mirë në gjendjen e trurit, enëve të gjakut dhe zemrës, dhe gjithashtu parandalon zhvillimin e një sëmundjeje të tillë të rëndë si arteroskleroza. Por peshqit e detit, veçanërisht ato mishngrënës, përmbajnë shumë merkur. "Kampionët" në përmbajtjen e tij janë toni dhe salmoni. Nga rruga, në Amerikë, mjekët nuk rekomandojnë që gratë shtatzëna të hanë këto lloje peshqish më shumë se disa herë në javë.
Hapi 2
Çaji jeshil quhet "eliksiri i rinisë", përmban shumë vitamina dhe minerale, falë të cilave tretja përmirësohet dhe procesi i plakjes ngadalësohet. Në nxehtësi, është mirë që ata të shuajnë etjen, sepse ky çaj lejon trupin të plotësojë elementët gjurmë që humbet së bashku me djersën. Por çaji jeshil përmban shumë provitaminë K, e cila kontribuon në zhvillimin e trombozës venoze. Prandaj, është e padëshirueshme të përdoret për pacientët me venat me variçe. Kundërindikohet te pacientët me trombozë venoze.
Hapi 3
Produkti tjetër që do të shikojmë është mielli i tërshërës. Isshtë e pasur me beta-glukan, e cila ul nivelet e kolesterolit në gjak, si dhe fibra dietike, të cilat janë të nevojshme për procesin e tretjes dhe vitamina. Por mbani në mend se qulli më i shëndetshëm është drithi i plotë. Thekon janë më pak të dobishme. Dhe qulli nga thasët përmban shumë sheqer dhe aditivë, për shembull, aromatizues dhe stabilizues. Përfitimet e drithërave të tillë janë shumë të dyshimta.
Hapi 4
Lëngu i shegës ka një efekt të fortë diuretik, i cili e lejon atë të zëvendësojë barnat në format fillestare të hipertensionit dhe sëmundjeve të shoqëruara me edemë. Lëngu mund të përdoret si dezinfektues për gargarë me infeksione akute të frymëmarrjes virale dhe bajamet. Por për shkak të përqendrimit të lartë të acideve, është e padëshirueshme që të përdoret për njerëzit me sëmundje gastrointestinale: ulçera, gastrit etj. Acidet organike në lëng mund të shkaktojnë dhimbje për shkak të prishjes së dhëmbëve dhe plagëve në mukozën e gojës.
