Një dietë e shëndetshme është e papajtueshme me një numër të pijeve të njohura që dëmtojnë në mënyrë të pariparueshme shëndetin. Nëse vendosni të hiqni dorë nga ushqimet e shpejta, të yndyrshme dhe të skuqura, mos harroni të zëvendësoni gjithashtu disa nga pijet tuaja të preferuara në dietën tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Qese çaji. Ky nuk mund të quhet çaj në kuptimin e plotë të fjalës. Ka vetëm pluhur çaji, mbeturina, në përgjithësi, ato që nuk dolën në shitje. Disa prodhues shtojnë ngjyrues në pluhurin e qeses së çajit për të bërë që çaji të jetë përgatitur mirë.
Hapi 2
Kafe e shpejt. Nëse kafeja me kokërr është një pije e shëndetshme, atëherë kafeja e çastit është e kundërta. Ai bllokon enët e gjakut, kontribuon në akumulimin e substancave të padëshiruara në trup.
Hapi 3
Ujë i gazuar i ëmbël. Harrojeni përgjithmonë Pepsi, kola dhe pije të ngjashme. Themshtë mirë që me ta të hiqni vetëm shkallën në ibrik.
Hapi 4
Pije shumë të gazuara, edhe nëse nuk përmbajnë sheqer. Soda ka një efekt të dëmshëm në stomak, veçanërisht nëse e pini në stomak bosh.
Hapi 5
Uji i çezmës i pa zier, i pafiltruar. Mund të ketë një përmbajtje të lartë klori, dhe gjithashtu, duke përdorur ujë të tillë, ekziston rreziku i kapjes së një lloj infeksioni të zorrëve.
Hapi 6
Birra në sasi të mëdha. Sidomos burrat nuk kanë nevojë ta pinë atë, barku rritet me të vërtetë nga birra, për shkak të përmbajtjes së hormonit femëror në këtë pije.
Hapi 7
Pije energjike. Rrit në mënyrë dramatike presionin e gjakut, prish funksionin e zemrës, është varës
