Presioni i lartë i gjakut (ose hipertensioni) është një gjendje e rëndë mjekësore në të cilën njerëzit janë të detyruar të heqin dorë nga ushqimet e tyre të preferuara. Ata thjesht nuk kanë zgjidhje tjetër, pasi shëndeti është më i rëndësishëm. Prandaj, në prani të kësaj sëmundjeje, duhet të kufizoni diçka dhe të shtoni diçka në menunë e zakonshme.
Ushqimi dhe pijet që ulin presionin e gjakut dhe rrisin efektivitetin e barnave janë me përfitim të madh për pacientët me hipertension. Por mos harroni se asnjë ushqim nuk mund të zëvendësojë pilulat.
Ushqime dhe pije me presion të ulët të gjakut
Ushqimet që kanë shumë kalcium janë të mira për të luftuar hipertensionin. Këto përfshijnë gjizë dhe qumësht me pak yndyrë. Këto produkte përmbajnë vitaminë D, e cila është e nevojshme për funksionimin normal të trupit të njeriut.
Ngrënia e produkteve të qumështit me pak yndyrë e bën të pamundur përmirësimin, gjë që është shumë e rëndësishme për shëndetin.
Magnezi është gjithashtu mjaft efektiv në uljen e presionit të gjakut. Ushqimet që përmbajnë këtë kimikat përfshijnë drithëra, fruta, perime, arra dhe bishtajore. Kaliumi është një substancë po aq e rëndësishme për pacientët me hipertension; ai gjendet në sasi të mëdha në domate, kajsi të thata, ton, patate, shalqi dhe portokall.
Sidoqoftë, luftëtari më i efektshëm i hipertensionit është hudhra. Ai përmban substanca që zgjerojnë enët e gjakut. Me përdorimin e vazhdueshëm të disa karafilave, do të shfaqet një efekt i prekshëm.
Nutricionistët rekomandojnë që pacientët me hipertension të hanë 300 gram arrë frutash në ditë, të pinë hips dhe çaj jeshil, duke u dhënë atyre më shumë preferencë nga të gjitha pijet e tjera. Këto ushqime përmbajnë vitaminë C, e cila është thelbësore për një muskul të dobët të zemrës.
Luleshtrydhet, boronica, viburnum, pjeshkat, rrushi janë gjithashtu ushqime që ulin presionin e gjakut. Shpesh, pacientët me hipertension konsumojnë brokoli dhe luleradhiqe.
Duhet të mbahet mend se kur gatuani brokoli, mjafton ta ulni në ujë të vluar për vetëm 5 minuta.
Kastrati të gatuar siç duhet në lëngun e tyre me mjaltë dhe patate të ziera do të ndihmojë në përballimin e presionit të lartë të gjakut në mënyrë të barabartë. Sallata jeshile, panxhari, avokado, karota, të freskëta dhe lakra turshi, kastravecat janë gjithashtu ndihmës për një sëmundje të tillë.
Mos harroni për drithërat (hikërror, bollgur), supave (qumështore, perime) dhe erëza (dafinë, koriandër). Mishi dhe peshku duhet të zgjidhen me pak yndyrë dhe të zihen, por jo të skuqura. Çaji jeshil ul presionin e gjakut, por duhet të dini se duhet ta pini të nxehtë, sepse çaji i ftohtë, përkundrazi, do të rrisë presionin e gjakut.
Rekomandime të mjekësisë tradicionale për uljen e presionit të gjakut
1 tbsp. Shpërndani një lugë mjaltë në 1 gotë ujë mineral dhe shtoni lëng limoni. E gjithë kjo duhet të pihet. Përsëriteni procedurën për saktësisht një javë.
Bluaj boronicat e kuqe me sheqer pluhur. Hani këtë masë një orë para ngrënies.
Calendula, e mbushur me alkool, është shumë e mirë për hipertensionin. Ju duhet të merrni 40 pika në ditë. Kjo tinkturë do të lehtësojë dhimbjet e kokës dhe do të përmirësojë gjumin. Në presion shumë të lartë, duhet të pini një gotë lëng karote, panxhar dhe boronicë.
Produktet e nevojshme për të lehtësuar presionin janë të lira, dhe më e rëndësishmja, të përballueshme. Ato përgatiten lehtë dhe nuk shkaktojnë efekte anësore, gjë që nuk ndodh me ilaçet.
