Në sezonin e ftohtë, një ftohje ose grip është një fenomen mjaft i shpeshtë dhe i pakëndshëm. Ethet, hunda e zënë, dhimbjet e kockave, të përzierat - një listë e paplotë e simptomave që shoqërojnë sëmundjen.
Përveç trajtimit tradicional të ilaçeve, ushqime të caktuara duhet të jenë të pranishme në dietën e një personi të sëmurë, ato do të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të pakëndshme dhe përshpejtimin e shërimit.
Më shpesh, sëmundja shoqërohet nga një mungesë e plotë e oreksit, por është e pamundur të përjashtosh plotësisht ushqimin, sepse gjatë sëmundjes trupi veçanërisht ka nevojë për lëndë ushqyese. Kur hani ndonjë pjatë të pa ëmbëlsuar, është e nevojshme që ajo të vihet në erëza me hudhër, sepse është një antibiotik natyral, prandaj do të ndihmojë në shërim së bashku me pilulat.
Në rast të përzierje, xhenxhefili do të jetë një shpëtim i vërtetë. Mund të shtohet në ushqim ose të bëhet çaj. Përveç kësaj, rrënja e xhenxhefilit rrit sistemin imunitar dhe ka një efekt ngrohës. Thjesht mos harroni se në temperatura mbi 38 gradë, xhenxhefili nuk mund të konsumohet.
Supa e pulës është një ilaç tjetër që do të lehtësojë simptomat dhe do të ndihmojë në rikuperimin, për sa kohë që hiqni lëkurën nga pula kur gatuani në mënyrë që supa të mos dalë shumë e yndyrshme. Supa e pulës gjithashtu nuk rekomandohet të neglizhohet, sepse proteina aktivizon sistemin imunitar.
Manaferrat e freskëta, veçanërisht ato me një përmbajtje të lartë të vitaminës C, duhet të konsumohen jo vetëm gjatë sëmundjes, por edhe për profilaksinë. Ato mund të hahen të pastra, të shtohen në drithëra, të bëhen pije frutore, etj.
Për të vjella dhe të përziera, një dolli i bërë nga buka e grurit mund të ndihmojë në qetësimin e stomakut tuaj. Përveç kësaj, buka me drithëra jep energji për një kohë të gjatë dhe nuk e ngarkon stomakun.
