Një dietë ushqimore e papërpunuar është refuzimi i të gjitha ushqimeve shtazore dhe të gatuara artificialisht. Kjo nuk është një dietë apo një mënyrë për të humbur peshë. Kjo është një mënyrë e re e jetës. Njerëzit që praktikojnë një dietë ushqimore të gjallë ndihen sikur janë rilindur, pasi pastron plotësisht të gjithë trupin nga toksinat dhe rrit energjinë. Sidoqoftë, kalimi në një dietë ushqimore të papërpunuar është një hap shumë serioz dhe duhet të bëhet me shumë kujdes.
Çfarë hanë ushqimorët e papërpunuar? Zarzavate, fruta, perime, arra, etj. Në thelb gjithçka që rritet në diell dhe përmban fara për riprodhim të mëtejshëm. Pjesa e perimeve në dietën e një ushqyesi të papërpunuar është 25-30%, dhe frutave - rreth 50%.
Shumë dietologë këshillojnë që kalimi në një dietë ushqimore të papërpunuar të bëhet shumë i ngadaltë. Mbase edhe brenda një viti. Së pari ju duhet të kaloni në vegjetarianizëm, pastaj gradualisht në këtë sistem ushqimor. Ky është mendimi i mjekëve.
Mendimet e vetë praktikuesve janë të ndryshme. Ata argumentojnë se tranzicioni duhet të jetë i menjëhershëm dhe se është psikologjikisht e nevojshme të refuzosh. Ata e shohin atë në të njëjtën mënyrë si lënia e duhanit dhe alkoolit, domethënë menjëherë dhe përgjithmonë. Me cilin mendim të pajtohet, secili zgjedh për vete, pasi një dietë ushqimore e papërpunuar është një sistem i ri ushqimi, jo i studiuar plotësisht. Por njerëzit që kaluan në këtë sistem filluan të ndiheshin më mirë. Shtë një fakt.
Sipas mendimit tim, aspekti psikologjik luan një rol të madh këtu. Nëse një person nuk është i gatshëm moralisht, atëherë një sistem i tillë ushqimor mund ta dëmtojë atë. Në të vërtetë, gjatë tranzicionit, ne e gjejmë veten nga gjithçka me të cilën jemi mësuar që nga fëmijëria: e shijshme, e ëmbël, miell, mish, etj. Nuk do të ketë gjithçka që na bën të lumtur. Prandaj, një person, gjatë tranzicionit, mund të përjetojë depresion, siklet, shëndet të dobët dhe përkeqësim të sëmundjeve kronike mbi baza nervore. Ju duhet të jeni të ndërgjegjshëm të gatshëm për të gjitha këto.
Nëse vendosni të kaloni në një dietë ushqimore të papërpunuar, atëherë duhet të keni një kalim kohe të preferuar që do të shkëpusë vëmendjen nga ushqimi. Nëse punoni në një zyrë dhe, kur të vini në shtëpi, të shtriheni para televizorit për të kaluar kohën, nuk do të keni sukses. Ju duhet të jeni në humor të mirë gjatë gjithë kohës dhe të zhvilloheni vazhdimisht. Vetëm atëherë do të ketë një shans për të kaluar me sukses në një dietë ushqimore të papërpunuar.
Jini të përgatitur për faktin se do të vini re një efekt pozitiv vetëm pas 2-3 muajsh të ushqyerit "të pastër". Por sapo të ndjeni rezultatin, ju ndoshta nuk do të dëshironi t'i riktheheni ushqimit të vjetër. Dhe për këtë shëndet do t'ju falënderoj!
