Shumë njerëz pëlqejnë të pinë çaj. Por jo të gjithë mendojnë se cilat përfitime mund t’i sjellë trupit tonë një filxhan çaji i zakonshëm. Që nga kohërat antike, shumë popuj e kanë përdorur këtë pije si një kurë për sëmundje të ndryshme. Shumë receta për çaj të shëndetshëm nga vende të ndryshme kanë mbijetuar deri më sot.
Udhëzimet
Hapi 1
Çaji jeshil ndihmon në gjallërimin e trupit. Vetëm një filxhan, i dehur në stomak bosh, do të japë energji gjatë gjithë ditës. Disa çajra jeshilë përmbajnë shumë më shumë kafeinë sesa kafeja.
Hapi 2
Çaji i zi më i zakonshëm, pavarësisht nga shumëllojshmëria, tonifikon në mënyrë të përsosur trupin. Ndihmon për t'ju mbajtur vigjilent dhe të përqendruar për disa orë. Gjëja kryesore nuk është të harrojmë se është më mirë të pini çaj të zi në mëngjes.
Hapi 3
Çaji i bërë nga lule kamomili, ose kamomili, ndihmon trupin të relaksohet, qetëson sistemin nervor dhe ndihmon në normalizimin e gjumit. Gjithashtu, çaji i kamomilit është një anti-inflamator natyral dhe është një trajtim i shkëlqyeshëm për ftohjet dhe dhimbjet e fytit.
Hapi 4
Çajra të ndryshëm me shtesa frutash dhe bimësh janë të pasura me vitamina. Çajra të tillë forcojnë mirë shëndetin dhe ngopin trupin me vitamina. Çaji i trëndafilit konsiderohet si një nga më të shëndetshmit.
Hapi 5
Çaji i mentes ju ndihmon të relaksoheni. Gjithashtu, qetëson mirë trupin tonë dhe ndihmon për të fjetur më mirë. Çajrat e mentes shpesh përdoren për t’i dhënë lëkurës një ngjyrë të barabartë.
Hapi 6
Çaji me shtimin e erëzave të ndryshme, të tilla si kanellë, kardamom, arrëmyshk, kopër, karafil dhe të tjerë, ndihmon për të gëzuar dhe për t'ju ngrohur. Çajrat e erëzave janë gjithashtu të mira për ftohjet dhe sëmundjet virale.
