Vetëm një qasje moderne ndaj ushqimit të shëndetshëm mund të krijojë formatin e duhur të kuzhinës. Çrrënjosja e të gjitha miteve për ushqimin tradicional është çelësi i bukurisë dhe harmonisë së trupit.
Të gjitha kërkimet në fushën e shkencës ushqyese shemben, duke u përplasur në anët e trasha. Të gjitha do të ishin mirë, por numri i viktimave nga programet e padobishme të dietës po rritet vazhdimisht. Kilet e kthyera bashkohen nga: zhgënjimi, nervozizmi, paqëndrueshmëria e stresit. Dhe tani klienti i nutricionistit bëhet pacienti i neuropsikiatrit. Reklamimi agresiv për një mënyrë jetese "të shëndetshme", derdhja e gënjeshtrave në kokat e elektoratit nga ekranet e televizionit, kopertinat e revistave me shkëlqim, banderola të ndezura, është një bukuri e rafinuar që nuk ka asnjë lidhje me jetën reale.
Bukuroshjet e patëmetë pa të meta dhe paund të tepërta, në fakt, rezultojnë të jenë krijesa puçërr me vithe celuliti dhe anë të mprehta. Dhe ky është arti i Photoshop. Ka nga ata që reklamojnë, duke shfrytëzuar trupin e tyre, bukurinë dhe përsosjen e formave, se janë ulur në një "barbituer" të aftë për të bërë të gjithë punën e ndyrë të luftimit të mbipeshës për një kohë. Por sa më shpejt që një "bukuri" e tillë të ndalojë marrjen e ilaçeve, asnjë ideal nuk mbetet më.
Çfarë të bëj ?! Mbi të gjitha, njerëzit duan të jenë të bukur dhe të shëndetshëm pa mashtruar. Dhe metoda të tilla garantohen të ekzistojnë!
1. Ekziston gjithçka që dëshironi dhe çfarë lejon buxheti juaj. Gjëja kryesore është që të merrni kënaqësi maksimale. Shtë e rëndësishme të dëgjoni veten me çdo kafshatë ushqimi që vendosni në gojë. Asnjë dhunë. Nuk më pëlqen produkti - ai ka një vend në koshin e plehrave. Asnjë emocion pozitiv - asnjë përfitim! Një menu diete e varfër dhe ndonjëherë monotone ndikon në shëndetin dhe rrit rrezikun e sëmundjeve më të rënda, përfshirë kancerin. Mungesa e lëndëve ushqyese nga ushqimi dëmton trupin dhe çon në pasoja të pakthyeshme.
Ushqimi me humor të mirë do të stimulojë një oreks të shëndetshëm. Dhe për shkak të kësaj, shkalla metabolike rritet. Tashmë me një zë të ulët mund të dëgjohen deklarata se çdo sëmundje është rezultat i mirëqenies emocionale të një personi. Një numër sëmundjesh tashmë janë të lidhura drejtpërdrejt me psikosomatikën.
2. Nuk duhet bërë kult nga ushqimi. Ndalimi i kërkimit për dobinë, tretshmërinë, përmbajtjen e vitaminave është vendimi më i arsyeshëm. Ndonjëherë produktet natyrore të shëmtuara, të thjeshta dhe të lira kanë më shumë përparësi krahasuar me produktet e modës, të ngarkuara me antioksidantë, shumë të reklamuar dhe përgjithësisht të padobishme.
Ju nuk duhet të lexoni broshura, "me kujdes" të hedhura në shporta të supermarketeve, të shikoni përbërësit - gjithsesi, nuk do të gjeni asgjë nga ato që thuhen në etiketë atje. Sidomos është e nevojshme të shmanget çdo parashtesë "BIO", "me pak kalori", "ECO", "e bërë sipas GOST". Shtë e nevojshme të merret vetëm ajo që është e shijshme, e këndshme dhe tashmë është testuar.
3. Hani sa më shumë ushqim që dëshironi. Një ndjenjë urie e lehtë, me të cilën këshillohet të largoheni nga tryeza, nuk mund të çojë në asgjë përveç pakënaqësisë. Trupi do ta perceptojë një manovër të tillë si një mashtrim. Këshilla e vetme e saktë: hani 3-4 orë para gjumit.
4. Mënyra më e mirë për të djegur dhjamin e tepërt është seksi afatgjatë, me cilësi të lartë. Ky është një stërvitje e shkëlqyer kardio, ton i lartë i muskujve, një shkëmbim ideal i lëngjeve që djegin yndyrë.
Intensiteti i lëvizjes rrit punën e gjëndrave të djersës. Dhe nga këtu vjen çlirimi i ujit të tepërt, produkteve të prishjes së proteinave, kripërave. Në total, ka rreth 250 përbërje kimike të çliruara nga djersa gjatë seksit. Për shkak të kësaj, i gjithë organizmi shërohet.
5. Për ata njerëz që përpiqen të bëhen të shëndetshëm dhe të bukur, por nuk kanë mundësi të përdorin pikën "4", ne mund të rekomandojmë një udhëtim në qendrën më të afërt të fitnesit.
