Kafeja është e mirë apo e keqe? Sot ka shumë mendime për këtë pije. Ne nuk do të futemi në mjekësi dhe do të shqyrtojmë përfitimet dhe dëmet në nivelin biologjik me kaq hollësi, por vetëm të mbajmë parasysh disa pika. E cila do t'ju ndihmojë të vendosni nëse do ta pini këtë pije apo është më mirë të abstenoni.
Ka shumë mendime nëse kafeja është e shëndetshme apo jo. Sigurisht, kafeja, si çdo produkt, ka si veti të dobishme, ashtu edhe të dëmshme për trupin e njeriut. Sidoqoftë, përfitimi ose dëmi varet nga sa shpesh dhe në çfarë sasie do të përdorni këtë produkt.
1. Kafeja krijon varësi
Në të vërtetë do të varet nëse pini vetëm kafe dhe sa filxhanë kafe pini. Sidoqoftë, nga njëra anë, mjekët besojnë se kafeja nuk shkakton varësi, nga ana tjetër, njerëzit që ndalojnë së pirë kafe ndjehen të prekur nga letargjia, kanë një dhimbje koke, mund të jenë të irritueshëm, etj
Nëse pini, për shembull, 3-4 filxhanë në ditë, ndërsa, përveç kafesë, ju pëlqen të pini një filxhan çaj, kakao dhe gjëra të tjera, atëherë nuk keni asnjë varësi dhe nuk mund të jeni. Nëse pini vetëm kafe dhe nuk perceptoni ndonjë pije tjetër, por dëshironi ta ndryshoni këtë, është më mirë të zvogëloni gradualisht dozën e kafeinës. Për shembull, keni pirë 8-10 gota në ditë - gradualisht zvogëloni në vetëm 8, pastaj 7, 6, etj. Në të njëjtën kohë, përfshini në dietë, për shembull, 1 filxhan çaj (mundësisht jeshil, pasi nga efekti i ngjan kafesë) ose një gotë lëng, etj. Gradualisht, ju do të zvogëloni sasinë e kafesë që pini dhe në të njëjtën kohë do të diversifikoni "menunë" tuaj.
2. Kafeja ka një efekt negativ në shëndet
Përsëri, gjithçka varet nga moderimi në përdorim. Në të vërtetë, kafeja është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga sëmundje të caktuara. Megjithatë, ka studime mjekësore që, përkundrazi, konfirmojnë efektet e dobishme të kafesë.
Për shembull, kafeja zvogëlon rrezikun e diabetit, sëmundjeve të zemrës, sëmundjeve të mëlçisë. Përveç kësaj, kafeja ka një efekt të dobishëm në kujtesë (sidomos në moshën e vjetër). Gjithashtu, kafeja rrit efikasitetin e antibiotikëve.
3. Kafja natyrale është më e mirë se ajo e çastit
Dhe vërtet është. Kafeja e çastit përmban aditivë të ndryshëm sintetikë. E cila, në përputhje me rrethanat, nuk i shton ndonjë përfitim asaj. Për më tepër, studimet kanë vërtetuar që kafeja natyrale rrit epshin tek gratë. Kështu që disa burra duhet të mendojnë nëse është kaq keq të kënaqësh një grua me një filxhan kafe, veçanërisht në mëngjes.
Një filxhan kafe aromatike në mënyrë të përsosur ju gëzon dhe ju energjizon për disa orë përpara! Provoni lloje të ndryshme kafeje: me qumësht, me kanellë, turke, vjeneze, irlandeze, etj. Bëni kafe në një turk, në një beres kafeje ose aparat kafeje. Kënaquni me këtë pije të mrekullueshme. Gjëja kryesore është të mbash një ekuilibër.
