Kushdo që ka qenë në dietë e di shumë mirë që hikërri dhe kefiri janë produkte ideale për humbjen e peshës. Buckwheat përmban shumë fibra, kështu që krijon një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë, dhe kefiri i freskët nxit tretjen dhe pasuron trupin me kalcium, proteina, si dhe lakto dhe bifidokultura. Kombinimi i këtyre dy produkteve rrit efektin e dobësimit.
Buckwheat me kefir mund të përdoret në mënyra të ndryshme.
Qull i zakonshëm hikërror është gatuar, vetëm pa shtuar kripë, sheqer dhe gjalpë dhe konsumohet 3 herë në ditë me kefir. Pije e qumështit të thartë mund të derdhet mbi qull, ose mund ta pini si një meze të lehtë.
Buckwheat lahet, dhe pastaj derdhet me ujë të valë, mbështillet me një peshqir dhe lihet të futet brenda natës. Gjysmë gote drithëra kërkon 2 gota ujë të vluar. Në mëngjes, hikërror zihet dhe të kujton shumë qullin e hikërror të zakonshëm. Një pjesë e qullit vendoset në një pjatë, derdhet me kefir dhe konsumohet në kompleks.
Disa lugë hikërror lahen, pak dëgjohen, derdhen me kefir, trazohen dhe lihen gjatë natës në temperaturën e dhomës. Enë që përmban hikërror dhe kefir duhet të mbulohet me kapak ose pllakë. Gjatë natës, hikërror arrin të zhytet në kefir, dhe në mëngjes rezulton të jetë një qull i zakonshëm me një thartë të lehtë.
Qull i përgatitur në çdo mënyrë konsumohet me stomak bosh.
Ngrënia e një pjate të tillë për mëngjes ndihmon në pastrimin e traktit gastrointestinal, shërben si një parandalim i shkëlqyeshëm i sëmundjeve të sistemit të tretjes dhe stimulon sistemin imunitar. Kombinimi i hikërror me kefir rikthen funksionin e mëlçisë, përmirëson funksionimin e pankreasit dhe normalizon ekuilibrin e ujit dhe kripës.
Për ata që kanë nevojë urgjente për të humbur peshë, rekomandohet të përdorni hikërror me kefir 3 herë në ditë, duke përjashtuar snacks të dëmshme. Për një javë të një ushqimi të tillë, mund të humbni deri në 5 kg.
Ata që konsumojnë hikërror me kefir për humbje peshe nuk rekomandohet t'i përmbahen një diete të tillë për një kohë të gjatë, sepse mono-dietat janë të dëmshme.
Për të humbur peshë, ju mund të rregulloni ditë agjërimi në hikërror me kefir, këto dy produkte përdoren ekskluzivisht këto ditë. Ditët e agjërimit bëhen sipas parimit një herë në javë ose 3 ditë rresht, por një herë në muaj.
Para se të futni të dyja këto produkte në dietë, është e nevojshme të siguroheni që sëmundjet e mëposhtme mungojnë: dështimi i veshkave, hipotensioni, sëmundjet e sistemit të tretjes në fazën akute, anoreksia, sëmundja vaskulare.
