Në shoqërinë moderne, ku shumica e njerëzve kanë çdo ditë të planifikuar nga një minutë, pak njerëz mendojnë se cilat ushqime nuk duhet të konsumohen me stomak bosh, çfarë pasojash mund të sjellë një qëndrim i tillë i pakujdesshëm ndaj shëndetit të tyre. Çdo person ka një listë të ushqimeve që ai preferon të hajë për mëngjes. Si mund të dëmtojnë pjatat tradicionale?
Erëza, e yndyrshme, e kripur. Të hash një kotele ose patate të skuqur për mëngjes, erëza të nxehta ose diçka të kripur është si të japësh një goditje fatale në sistemin tonë të tretjes. Pas një vakti të tillë, mund të përballeni me urth, të përzier, trakti gastrointestinal do të funksionojë dobët për të nesërmen, gjë që mund të çojë në mirëqenie të pakëndshme dhe parehati në bark.
Ëmbëltore. Abuzimi i trajtimeve të tilla si çokollata, karamele, marshmallows, marmelatë dhe më shumë në mëngjes mund të çojë në zhvillimin e diabetit. Duke filluar ditën e tij me një dozë shoku sheqeri, një person bën që pankreasi të punojë shumë. Kjo mund të kthehet në procese inflamatore në këtë organ.
Produktet e mishit. Ngrënia e mishit për mëngjes bën që trupi të shpenzojë shumë energji në tretje, gjë që çon në rritjen e lodhjes. Dhe nga pjatat e mishit të ngrënë në stomak bosh, gjasat e peshës në stomak janë të larta.
Kafe Një pije e tillë e njohur në mëngjes irriton rreshtimin e stomakut. Nëse pini një filxhan kafe të fortë çdo ditë, atëherë gastriti mund të zhvillohet gradualisht. Gjithashtu, kafeja promovon çlirimin e tëmthit, sepse hidhërimi në përbërjen e tij ka një efekt koleretik.
Ushqim i Shpejtë. Supat dhe drithërat, si dhe ushqime të ndryshme të shpejta përmbajnë një sasi të madhe të ruajtësve, aditivëve të dëmshëm dhe aromave, të cilat lehtë mund të provokojnë zhvillimin e sëmundjeve të sistemit të tretjes. Përveç kësaj, shpesh pjata të tilla lehtësojnë urinë për një kohë shumë të shkurtër, sepse një person fillon të përpiqet të kapë diçka gjatë lëvizjes. Kjo mund të çojë në mbipesha, ngrënia e tepërt.
Produktet e miellit. Buka e freskët, pitet dhe çdo produkt i pjekur i ëmbël mund të krijojë gaz në zorrë, gjë që mund të çojë në shqetësime, fryrje dhe shqetësime të tjera. Njerëzit me tretje të dobët, gazra dhe sindromë të zorrës së irrituar nuk duhet të hanë ushqime të tilla për mëngjes.
Fruta, perime të ndryshme të freskëta. Nutricionistët besojnë se ngrënia e dardhave, portokalleve, bananeve, domateve, hurmave në stomak bosh mund të çojë në sëmundje të stomakut. Për shembull, dardhat hahen më mirë ndërmjet vakteve. Nga ana tjetër, portokallet provokojnë lehtësisht reaksione alergjike dhe inflamacion të rreshtimit të stomakut. Banania përmban një sasi të madhe të magnezit, i cili mund të prishë ekuilibrin e mineraleve në trup. Hurma, si dhe domatet, kontribuojnë në formimin e gurëve, sepse ato përmbajnë pektinë dhe një sasi të madhe të acidit tanin.
Koset. Preferuar nga shumë njerëz, kosi, i ngrënë në mëngjes, është absolutisht i padobishëm. Ky produkt thjesht nuk absorbohet nga trupi i njeriut nëse hahet në stomak bosh. Këto ushqime më së miri konsumohen gjatë një meze të lehtë pasdite ose pak para gjumit.
