Çfarëdo që mund të thotë dikush, por truri është pothuajse organi më i rëndësishëm. Falë tij, ne ndiejmë gëzim, trishtim, dhimbje, ai i mban të gjitha momentet tona të paharrueshme dhe shumë, shumë më tepër. Me fjalë të tjera, nëse truri ndihet mirë, atëherë shëndeti ynë është përgjithësisht i mirë. Prandaj, për të mirën tonë, ne duhet ta ushqejmë atë jo vetëm me një mal informacioni, por edhe ta ngarkojmë atë me energji nga ushqimi i duhur. Le të flasim për atë që, përkundrazi, ngadalëson të gjitha proceset e tij dhe dëmton punën e saktë.
Udhëzimet
Hapi 1
Ushqim i yndyrshem. Po, po, edhe ajo dëmton funksionimin e duhur të trurit. Në rastin ideal, një person duhet të konsumojë jo më shumë se 75-90 g yndyrë çdo ditë, dhe ato duhet të jenë me origjinë shtazore dhe bimore. Fatkeqësisht, ato ushqime që ne shpesh i hamë tani, të tilla si ushqime komoditeti dhe ushqime të shpejta, përmbajnë yndyrna të fshehura. Ato ndikojnë jo vetëm në figurë, por edhe në punën e trurit. Shkencëtarët gjithashtu besojnë se nëse një nënë ha shumë ushqime të yndyrshme dhe lëviz pak gjatë shtatzënisë, atëherë ajo e ekspozon foshnjën e saj të palindur ndaj të gjitha llojeve të devijimeve, duke përfshirë këtë do të ndikojë në intelektin e tij. Yndyrnat e ngopura, veçanërisht ato me origjinë shtazore, janë gjithashtu shumë shpesh shkaku kryesor i bllokimeve të enëve të gjakut. Epo, kjo, nga ana tjetër, ndërhyn në qarkullimin e gjakut të trurit dhe shpërndarjen e lëndëve ushqyese në të, të cilat janë të nevojshme për funksionimin normal të tij.
Hapi 2
Mos hani shumë ëmbëlsira dhe ushqime me niseshte. Shkencëtarët kanë treguar se konsumi i tepërt i ushqimeve në dukje të shëndetshme që përmbajnë karbohidrate mund të shkaktojë kërdi në aktivitetin tuaj të trurit. Dhe të gjitha për shkak të faktit se niveli i sheqerit në trup fillon të kërcejë, nëse mund të them kështu, natyrisht. Dhe kërcimet e tilla janë vetëm të njëjtat dhe prishin performancën e trurit. Një person thjesht nuk mund të përqendrohet në asnjë veprim. Prandaj, për shembull, pirësit e pasionuar kanë më shumë gjasa se të tjerët të jenë në depresion. Kujtesa e tyre gjithashtu përkeqësohet. Mos të harrojmë për ëmbëlsirat dhe pasta. Beenshtë vërtetuar se një energji e tillë është plotësisht e padobishme për trupin, pasi është shumë jetëshkurtër.
Hapi 3
Dhe, sigurisht, alkooli. Nuk mund të anashkalohet në këtë çështje. Ajo promovon vdekjen e qelizave të trurit dhe shkakton plakjen e tyre të parakohshme. Kohët e fundit, megjithatë, shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se alkooli mund të jetë edhe i mirë për trurin. Ata besojnë se alkooli ndihmon një person të mbajë mend dhe të mësojë, domethënë pirja e pijeve alkoolike ndikon në kapacitetin e trurit, duke përmirësuar kështu aftësinë e tij për të asimiluar dhe thithur informacione të reja. Mund të jetë kështu, por konsumimi i tepërt edhe i verës së kuqe, e cila është e pasur me antioksidantë, mund të çojë në pasoja të tmerrshme.
Mos e prishni punën e trurit, zhvilloni më mirë aftësitë tuaja. Më besoni, ato janë shumë të mëdha. Paç fat!
