Si Të Pini Lëngje Të Shtrydhura Fllad

Përmbajtje:

Si Të Pini Lëngje Të Shtrydhura Fllad
Si Të Pini Lëngje Të Shtrydhura Fllad

Video: Si Të Pini Lëngje Të Shtrydhura Fllad

Video: Si Të Pini Lëngje Të Shtrydhura Fllad
Video: Kanita - Fllad (@Iulian Florea Remix) [Premiere] 2024, Marsh
Anonim

Lëngjet e shtrydhura fllad janë një furnizim i përqendruar i vitaminave, antioksidantëve dhe mineraleve. Pirja e këtyre pijeve është e dobishme për rritjen e imunitetit dhe pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat. Për të përfituar sa më shumë nga këto lëngje, duhet të ndiqni disa rregulla.

Si të pini lëngje të shtrydhura fllad
Si të pini lëngje të shtrydhura fllad

Udhëzimet

Hapi 1

Lëngu i shtrydhur sapo duhet të përgatitet menjëherë para përdorimit, përndryshe ai do të fillojë të oksidohet dhe të humbasë vetitë e tij të dobishme. Përjashtimi i vetëm është pija e panxharit, e cila futet për disa orë. Pini lëng ngadalë, mundësisht përmes një kashte. Falë kësaj, ajo absorbohet më mirë dhe ju do të ruani smaltin e dhëmbit. Lëngjet e shtrydhura fllad pihen 15-30 minuta para ngrënies ose ndërmjet vakteve. Ju nuk duhet të pini pije të tilla pas vaktit - për shkak të kësaj, mund të ndodhë formimi i rritur i gazit.

Hapi 2

Ju duhet të pini këto pije në moderim, jo më shumë se 2-3 gota në ditë. Mos harroni se lëngjet e shtrydhura fllad janë laksativ. Prandaj, nëse keni efekt laksativ pasi i keni pirë, zvogëloni sasinë e pijeve ose hollojeni atë me ujë - ujë i pastër i zier ose mineral pa gaz.

Hapi 3

Shumë lëngje të shtrydhura fllad pihen më mirë duke i përzier me lëngje ose pije të tjera. Për shembull, lëngu i karotës absorbohet më mirë nëse shtoni pak krem ose qumësht dhe pak vitaminë E. Disa pika vaj vegjetal do të rrisin tretshmërinë e lëngut të domates, por kripa mund të shkatërrojë substancat e tij të dobishme. Lëngjet e frutave mund të përzihen me lëngje perimesh për t'i bërë ato më pak të ëmbla. Përveç kësaj, frutat përmbajnë më shumë vitamina, dhe perimet përmbajnë më shumë minerale. Pra, përzierja e përgatitur do të jetë plotësisht e ekuilibruar.

Hapi 4

Lëngjet e frutave me fara nuk duhet të përzihen me lëngje frutash që përmbajnë fara. Për shembull, një pije pjeshke nuk shkon mirë me një pije molle. Shtë e këshillueshme që të përzieni pije, duke marrë parasysh sa vijon: lëngjet e frutave të gjelbërta kombinohen me ato të tjera jeshile, të verdha - me ato të verdha, etj.

Hapi 5

Pasi të keni pirë lëngje të sapo shtrydhura, veçanërisht ato të tharta, duhet të shpëlani gojën tërësisht. Ky rregull është për shkak të faktit se acidet e frutave mund të gërryejnë smaltin. Në këtë drejtim, fëmijët e vegjël janë në rrezikun më të lartë. Për sa i përket foshnjave, është më mirë të diskutohet me pediatrin për çështjen në cilën moshë, çfarë lloji të lëngjeve dhe në çfarë sasie mund t'i jepet. Në çdo rast, duhet të filloni me disa lugë çaji.

Recommended: