Qumështi i bajames po bëhet gjithnjë e më i popullarizuar çdo ditë. Fatkeqësisht, nuk përmban të njëjtën sasi kalciumi si gjedhi i zakonshëm. Më shpesh, vegjetarianët zgjedhin qumështin e bajames, pasi nuk përmban yndyrna shtazore dhe është plotësisht i sigurt për çdo moshë.
Qumështi i bajames ndihmon në menaxhimin e peshës. Një filxhan qumësht bajame përmban vetëm 60 kalori, në krahasim me 146 në qumështin e plotë, duke e bërë këtë lloj qumështi një zëvendësues të shkëlqyeshëm për t'ju ndihmuar të humbni paund shtesë ose të mbani peshën tuaj aktuale.
Qumështi i bajames e mban zemrën të shëndetshme. Ky lloj qumështi është pa kolesterol dhe yndyrë të ngopur. Alsoshtë gjithashtu i ulët në natrium dhe i lartë në yndyrna të shëndetshme (të tilla si acidet omega), të cilat ndihmojnë në parandalimin e presionit të lartë të gjakut dhe sëmundjeve të zemrës.
Qumështi i bajames i mban kockat tuaja të forta. Përmban më pak kalcium sesa lopa, por ka një sasi të madhe të vitaminës D, e cila zvogëlon rrezikun e artritit dhe osteoporozës dhe ndihmon në forcimin e sistemit imunitar.
Lëkura juaj bëhet e ndritshme dhe e butë. Qumështi i bajames përmban 50 për qind të sasisë së rekomanduar ditore të vitaminës E, e cila është e famshme për vetitë e saj antioksiduese. Këto veti mbrojnë lëkurën nga ekspozimi ndaj rrezeve të dëmshme dhe mjedisit të jashtëm.
Qumështi i bajames ndihmon sistemin tretës të punojë më mirë. Kjo është për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave.
Qumështi i bajames është pa laktozë. Mund të pihet nga njerëz me intolerancë ndaj laktozës.
Ky qumësht ka shije më të mirë se qumështi i lopës. Shumë e përshkruajnë këtë shije si të freskët dhe unike. Qumështi është shumë i këndshëm dhe ju doni ta pini atë pa pushim.
