Emri i kësaj pije flet vetë - është çaj me qumësht. Përbërësit e tij - qumështi dhe çaji, duke vepruar së bashku, shkaktojnë një rezultat të shumëpritur. Qumështi ju bën të ndiheni të ngopur dhe çaji përmirëson metabolizmin. Ky çaj nuk përmban pothuajse asnjë kalori. Përveç kësaj, kjo pije e mrekullueshme largon mirë toksinat nga trupi dhe normalizon gjendjen e flokëve, lëkurës dhe thonjve.
Është e nevojshme
- - qumësht,
- - çdo çaj
Udhëzimet
Hapi 1
Dieta ose dita e agjërimit
Disa këshillojnë që të gjithë dietën ta shpenzoni në çaj qumështi, ndërsa të tjerët rekomandojnë të bëni një ditë agjërimi vetëm një herë në javë. Por mjekët pajtohen se duhet të jenë ende ditë agjërimi. Më mirë një herë në javë. Në raste ekstreme - jo më shumë se 3 ditë me radhë. Natyrisht, ditët e agjërimit nuk do të ndërhyjnë para pushimeve në mënyrë që të kthehen prapa dhe të humbin ato paund shtesë.
Hapi 2
Ju duhet të pini një pije gjatë ditës, një gotë çdo 2 orë. Do të merrni 7-8 pritje në ditë. Në mes të vakteve, rekomandohet të pini ujë për të shmangur dehidratimin. Ju duhet të pini 2 litra pije në ditë. Nëse nuk mund të pini të gjithë gotën menjëherë, mund të pini në pjesë më të vogla. Ju nuk keni nevojë ta detyroni veten. Shtë më mirë të kesh më shumë pritje, në intervale më të shkurtra, sesa të pish pije me forcë.
Hapi 3
Rregullat për përgatitjen dhe përdorimin
Çaji për përgatitjen e një pije mund të jetë çdo (i zi ose jeshil). Disa receta lejojnë madje shtimin e bimëve dhe erëzave të ndryshme (çel blini, kanellë dhe të tjera) në çaj të tillë. Nëse vendosni të bëni një pije të bazuar në çaj jeshil, atëherë filloni ta merrni atë në pjesë të vogla. Ose, për fillim, është më mirë ta alternoni me të zezën. Kjo këshillë është për ata që nuk kanë pirë çaj jeshil më parë. Shtë më mirë të marrësh qumësht me pak yndyrë ose me një përqindje të ulët. Rekomandohet të piqet në përpjesëtim - 2 lugë çaji çaj gjethesh të lirshme për litër qumësht. Ka shumë mënyra për të përgatitur çajin. Thelbi dhe dobia nuk do të ndryshojnë nga kjo. Metoda e gatimit varet më shumë nga shija. Dikush pëlqen që pija të jetë e nxehtë, dikush gjithmonë e hollon atë me të ftohtë në mënyrë që të mos digjet vetë.
1 mënyrë. Vlim një litër qumësht, shtoni 2-3 lugë çaji atje, insistoni dhe kullojeni.
Metoda 2 Bëni çaj veç e veç, insistoni dhe derdhni qumësht të ftohtë në të.
Metoda 3 Zieni qumështin veç e veç, krijoni çaj veçmas, futeni atë dhe shtoni qumësht të ngrohtë atje.
Hapi 4
Kundërindikimet
Çaji i qumështit nuk rekomandohet për njerëzit me probleme të veshkave ose fshikëzës së tëmthit. Natyrisht, nuk është i përshtatshëm për ata që nuk e tolerojnë qumështin. Një tjetër paralajmërim - mos jini shumë të zellshëm dhe vononi dietën e qumështit për një kohë të gjatë. Kur filloni një dietë të tillë, kushtojini vëmendje mënyrës se si ndiheni. Ndodh që përdorimi i çajit të qumështit të shkaktojë eksitim. Atëherë duhet të ndërpritni marrjen e tij gjatë natës.
