Ushqimi mesdhetar përdoret më mirë gjatë dietës. Bollëku i perimeve dhe erëzave ndihmon një trup në peshë që humbet të luftojë sulmet e urisë. Përveç kësaj, të gjitha perimet që përbëjnë supën kanë efektin e djegies së yndyrës. Supa me perime për humbjen e peshës nuk do t'i japë trupit kalori shtesë, por do të shtojë lëndë ushqyese. Thjesht hani dhe dobësoheni.
Është e nevojshme
- - hudhra
- - Piper i kuq
- - një kungull i njomë mesatar
- - një karotë
- - qepë
- - një kungull i njomë (mund të ngrihet)
- - dy domate të vogla (të freskëta ose të konservuara)
- - disa makarona të forta
- - zarzavate
- - vaj perimesh
Udhëzimet
Hapi 1
Në mënyrë që të përgatisni supë me perime për humbje peshe, lani, zhvishem dhe prerë karrota në shirita të hollë. Qëroni qepën, lajeni dhe prerë gjithashtu në shirita. Përgatitni një tenxhere të vogël, me fund të rëndë. Nxehtësia mbi një zjarr dhe hidhni pak luledielli ose vaj ulliri të rafinuar. Vendosni qepët dhe karotat në një tenxhere dhe kafe të lehtë.
Lani një kungull të njomë të vogël dhe prerë në shirita të hollë së bashku me lëkurën. Shtoni në përzierje dhe ziejeni për pesë minuta.
Hapi 2
Qëroni dy domate të vogla të freskëta ose të konservuara dhe prerë në copa të vogla.
Shtoni në përzierjen e karotës dhe qepës. Skuqeni nën një kapak të mbyllur për pesë minuta. Hiqeni kapakun dhe vazhdoni të skuqni edhe për disa minuta.
Hapi 3
Për të gatuar supë me perime për humbje peshe, derdhni rreth 1.5 litra ujë në një tenxhere. Sezoni me kripë për shije. Lërini të ziejnë dhe shtoni makaronat e imta durum. Për shembull, harqet. Gatuajini makaronat derisa të zbuten. Shtoni spec të kuq për shije. Qëroni tre thelpinj hudhër, prisni me një blender. Lani një tufë të vogël bimësh dhe pritini imët. Shtoni hudhër dhe bimë në supë, pasi të vlojë, fikeni.
