Ditët e nxehta të verës kanë ardhur. Trupi fillon të humbasë shpejt lagështinë e dobishme, e cila duhet të plotësohet me kohë. Prandaj, shtrohet pyetja: si ta shuajni etjen?
Duhet të theksohet se marrja ditore e lëngjeve nuk duhet të jetë më pak se 2 litra. Në ditët e nxehta, kjo shifër dyfishohet.
Sigurisht, ju jeni mësuar të shuajnë etjen tuaj me sodas dhe lëngje natyrore. Lëngjet natyrale ose të konservuara pasurojnë trupin me lëndë ushqyese dhe vitamina, por nuk janë në gjendje të shuajnë etjen e tyre. Përveç kësaj, vëllime të mëdha të lëngut të dehur ndikojnë negativisht në organet e tretjes, duke shkaktuar acarim të mukozave dhe shtim në peshë.
Uji mineral rikthen në mënyrë efektive humbjen e lagështisë, por vetëm uji i tryezës është i përshtatshëm për këtë qëllim. Uji i vërtetë përmban një sasi të madhe të kripërave, gjë që çon në përkeqësim të gjendjes së trupit. Gjithashtu, mos lejoni që fëmijët të përfshihen në "ujë mineral".
Pije të gazuara nuk janë të dobishme në dimër apo verë. Përveç kësaj, substancat në përbërjen e ujit çojnë në varësi graduale, e cila është e mbushur me pasoja negative.
Çajrat e ftohtë (sidomos ato jeshilë) të përgatitjes sonë do të jenë një zgjidhje e shkëlqyeshme në mot të nxehtë, pasi ato në mënyrë të përsosur shuajnë etjen dhe tonifikojnë trupin në tërësi.
Sipas mjekëve, pija më optimale gjatë verës është uji i thjeshtë. Sigurisht, kjo nuk vlen për atë që rrjedh nga çezma juaj. Rekomandohet zierja ose pastrimi i tij me filtra të veçantë para përdorimit. Në rastin e dytë, elementët gjurmë të dobishëm të nevojshëm për funksionimin e sistemeve mbahen në ujë. Për të shtuar aromë, shtoni nja dy gjethe nenexhik ose lëng limoni në pije.
