Ditët e nxehta të verës janë periudha ideale për prodhuesit e pijeve. Nga frigoriferët dhe raftet në supermarkete, gjithçka që mund të shuajë etjen tuaj hiqet. Do të jetë e dobishme për secilin person të zbulojë se çfarë mund dhe nuk mund të dehet në nxehtësi.
Udhëzimet
Hapi 1
Pini ujë të thjeshtë dhe mineral në nxehtësi. Këto janë pijet më të volitshme për t'ju shuar etjen. Mjekët rekomandojnë që të keni vazhdimisht me vete një shishe ujë, në mënyrë që të mos harroni të rimbushni me kohë rezervat e saj në trup. Shtë më mirë të pini në pjesë të vogla edhe para se të ndjeheni të etur.
Hapi 2
Në verë, zgjidhni një pije të shëndetshme si çaji jeshil pa sheqer. Besohet se është një ngurtësues i shkëlqyeshëm i etjes, normalizon rrjedhën e gjakut, forcon enët e gjakut dhe gjithashtu ul nivelet e kolesterolit në gjak. Pini çaj jeshil në moderim (jo më shumë se 3-4 gota), pasi shumë prej tij ndikon negativisht në funksionimin e veshkave dhe mëlçisë.
Hapi 3
Lëngjet natyrale të pa ëmbëlsuara ndihmojnë në shuarjen e etjes, zvogëlojnë urinë dhe rimbushin përmbajtjen e vitaminave dhe mineraleve në trup. Lëngu i limonit i holluar me ujë në një raport prej 1: 5 konsiderohet si një ilaç i shkëlqyeshëm. Kjo pije parandalon djersitjen e tepruar. Falë përmbajtjes së tij në vitaminë C, lëngu i limonit lehtëson efektet e nxehtësisë si letargjia, lodhja dhe dhimbja e kokës.
Hapi 4
Kvas natyror dhe ayran janë pije efektive verore që kënaqin në mënyrë të përsosur urinë dhe etjen. Në mot të nxehtë, produktet e qumështit të thartuar janë gjithashtu të dobishëm - qumësht i pjekur i thartuar ose kefir.
Hapi 5
Pini pije natyrale me fruta kokrra të kuqe në verë. Ata e shpëtojnë trupin nga etja dhe e mbushin atë me vitamina dhe antioksidantë.
Hapi 6
Gjatë stinëve të nxehta, mbajini kafen dhe pijet e tjera me kafeinë në minimum. Më mirë të kufizoheni në 1-2 gota në ditë. Kafeina është një diuretik. Rrit presionin e gjakut dhe dehidron trupin.
Hapi 7
Shmangni pijet e gazuara me sheqer. Ata janë të pasur me sheqer, prandaj provokojnë vetëm etjen.
Hapi 8
Mos pini pije shumë të ftohta. Lëngje të tilla nuk kompensojnë deficitin e lagështisë, ngacmojnë gjëndrat e djersës dhe qëndrojnë në stomak më gjatë. Temperatura ideale për pije në nxehtësi nuk është më e ulët se 14-18 gradë.
Hapi 9
Mos u mundoni të shuajnë etjen tuaj me alkool. Këto pije mund të çojnë në dehidrim.
Hapi 10
Mos e detyroni veten të pini nëse nuk ju pëlqen. Përmbajtja e tepërt e ujit rrit stresin në organe, veçanërisht zemrën dhe veshkat. Sa më shumë të pini, aq më shumë djersiteni, prandaj trupi ka nevojë për një pjesë të re të lëngjeve gjatë gjithë kohës. Këshillohet të merrni 3-4 gllënjka çdo gjysmë ore.
