Në fund të verës, vjen një periudhë kur një bimë shumë e dobishme, rrushi, fillon të piqet në kopshte. Ajo hahet nga të rriturit dhe fëmijët. Cilat janë përfitimet e rrushit për njerëzit e moshave të ndryshme?
Rrushi është një kaçubë e vogël në të cilën rriten manaferrat e shijshëm. Shkurre vetë quhet hardhi. Nëse më parë ajo ishte rritur vetëm në rajonet jugore të Rusisë, tani është bërë kudo. Kjo u bë e mundur falë zhvillimit të varieteteve të reja rezistente ndaj ngricave.
Përbërja e dobishme e rrushit
Rrushi është me përfitim të madh për trupin e njeriut. Kjo është për shkak të pranisë së një sasie të madhe vitaminash dhe mikroelementesh në rrush.
Dominohet nga vitaminat C dhe B, karbohidratet, si dhe jodi, kaliumi, silici dhe kobalti. Përbërjet kimike të dobishme të mëposhtme janë gjetur në rrush: acide organike, flavonoide, pektina, glukozë, fruktozë, etj. Përbërja e këtyre manave kryesisht shpjegon vetitë e dobishme të rrushit për trupin e njeriut në çdo moshë.
Përfitimet e rrushit për fëmijë
Kërkimet nga specialistët kanë provuar se rrushi ka një efekt pozitiv në zhvillimin e trupit të një fëmije në rritje. Nuk ka rëndësi në çfarë forme ta përdorni. Mund të jetë lëng, manaferra të freskëta, komposto, reçel ose rrush të thatë (rrush i thatë). Rrushi përmban kalcium, i cili forcon kockat e foshnjës dhe nxit rritjen e duhur.
Tek fëmijët, këto manaferra rrisin ndjeshëm imunitetin. Prandaj, përdorimi i rrushit gjatë gripit dhe ftohjeve ul ndjeshëm rrezikun e sëmundjes. Gjithashtu, mos harroni se ky frut përmirëson tretjen dhe kontribuon në ngopjen e shpejtë të trupit të fëmijës. Prandaj, rekomandohet të hahet për fëmijët me çrregullime metabolike dhe nënpeshë.
Rrushi i freskët fillon të hahet nga fëmijët jo më herët se tre vjeç. Kjo për faktin se jep një ngarkesë shumë të fortë tretjeje në sistemin e tretjes. Prandaj, foshnja mund të ketë dhimbje barku. Një fëmije mund t'i jepet jo më shumë se 100 g manaferra të freskëta të kësaj bime në ditë.
Përfitimet e rrushit për të rriturit
Rrushi mund të sigurojë përfitime të jashtëzakonshme për trupin e njeriut të rritur. Por ka disa veti kryesore të dobishme të këtyre manave.
Karakteristikat e dobishme të rrushit
- Rrushi parandalon formimin e gurëve në veshka tek të rriturit.
- Këto manaferra ndihmojnë për të kuruar sëmundjet e mëposhtme: nefroza, nefriti, përdhes, tuberkulozi, hepatiti etj.
- Përmirëson tretjen dhe normalizon funksionimin e zorrëve. Lehtëson kapsllëkun.
- Ndihmon trupin e njeriut të luftojë cirrozën e mëlçisë.
- Promovon eliminimin e substancave dhe toksinave të dëmshme nga trupi.
- Përmirëson funksionimin e zemrës dhe pastron enët e gjakut.
- Prania e hekurit në rrush mund të rrisë nivelin e hemoglobinës në gjakun e njeriut. Dhe kjo, nga ana tjetër, mbron trupin nga zhvillimi i anemisë.
- Rrit performancën e trurit.
- Ul presionin e gjakut.
- Rrushi është i dobishëm për sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes, përfshirë astmën.
- Parandalon shfaqjen e depresionit dhe stresit tek njerëzit. Qetëson sistemin nervor.
- Stimulon punën e pankreasit.
- Parandalon formimin e mpiksjes së gjakut në gjakun e njeriut.
- Përmirëson shikimin.
Përveç këtyre vetive themelore të dobishme për trupin e njeriut, rrushi gjithashtu ka një efekt pozitiv në funksionin riprodhues të njeriut.
Në rrush, jo vetëm manaferrat janë të dobishëm, por edhe gjethet e bimës. Ato aplikohen për plagë të hapura dhe prerje për të përmirësuar mpiksjen e gjakut. Zierje dhe infuzione të ndryshme përgatiten nga gjethet, të cilat ndihmojnë me bronkit, dhimbje të fytit, astmë dhe hipertension. Gjethet e rrushit përdoren në kozmetologji për të krijuar kozmetikë natyrale.
Nga gjethet e rrushit, ju mund të bëni një recetë të thjeshtë dhe klasike në shtëpi, përgatitja e së cilës do të marrë shumë pak kohë. Për ta bërë këtë, merrni gjethe rrushi të zakonshëm me shtimin e një sasie të vogël të mjaltit të luleve në një raport 2: 1. Ata janë tërësisht të bluara dhe të përziera. Kjo maskë ushqyese duhet të vendoset në fytyrë për 20 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kjo recetë do të heqë qafe lëkurën e ashpër dhe me gunga në fytyrën e çdo personi.
Ngrënia e rrushit gjatë shtatëzënësisë
Në këtë pikë, të gjithë ekspertët këshillojnë një grua shtatzënë të ndalojë të hajë rrush të freskët. Kjo për faktin se ka një përmbajtje të lartë kalorish (72 kcal për 100 g) dhe nxit shtim të shpejtë të peshës tek nëna shtatzënë. Dhe kjo kërcënon me disa ndërlikime gjatë lindjes. Sidomos është e nevojshme të hiqni dorë nga përdorimi i rrushit në fund të shtatzënisë. Rrushi nuk mund të kombinohet me qumësht, i cili është thjesht i nevojshëm në një periudhë të caktuar të jetës së një vajze. Rimbush rezervat e kalciumit në trupin e njeriut. Kjo është gjithashtu një arsye e mirë për të ndaluar ngrënien e rrushit gjatë shtatëzënësisë.
Dëmtimi i rrushit
Përveç të gjitha vetive të dobishme të rrushit, ka edhe kundërindikacione për përdorim. Në veçanti, nuk duhet të hahet për sëmundje të tilla si mpiksja e dobët e gjakut, ulçera e stomakut dhe e duodenit, koliti, uremia, diabeti mellitus. Rrushi mund të shkaktojë reaksione alergjike në trupin e njeriut, gjë që është gjithashtu kundërindikacion për t’u përdorur. Gjithashtu, mos harroni për fëmijët më pak se tre vjeç dhe një shkallë të konsiderueshme të mbipeshes tek njerëzit. Në të njëjtën kohë, rrushi kontribuon në shtim edhe më të madh të peshës.
Rrushi nuk duhet të hahet gjatë dizenterisë dhe çrregullimeve të tjera të zorrëve që lidhen me shfaqjen e jashtëqitjeve të lirshme te njerëzit. Kjo sepse ka një efekt edhe më laksativ.
Në çdo rast, ju duhet të hani rrush në moderim. Doza ditore për një të rritur nuk duhet të kalojë 200 g manaferra të freskëta. Për më tepër, nuk mund ta hani çdo ditë. Ju duhet t'i përmbaheni orarit - jo më shumë se 3 herë në javë.
