Sallatat e lehta janë të shijshme dhe të shëndetshme. Ju duhet vetëm një grup i caktuar përbërësish dhe aftësia për t'i prerë ato. Prandaj, përgatitja e këtyre sallatave do të marrë vetëm pak kohë dhe përpjekje. Për më tepër, edhe një burrë që padyshim do të kënaqë gruan e tij me një trajtim të lehtë dhe të shijshëm më 8 Mars mund t'i bëjë ato.
Sallatë romantike mëngjesi
Ju do të duhet:
- selino - 2 kërcell;
- grejpfrut - 2 copë;
- mollë - 1 copë;
- domate - 1 copë;
- proshutë - 200 gram;
- krem - 3 lugë;
- majdanoz - 2 degë;
- majonezë - 1 lugë gjelle;
- mjaltë - 1 lugë
- arra pishe - 1 tbsp;
- feta thekre ose bukë gruri për dolli - 3 copë.
Përgatitja
Lani kërcellët e selinos së gjelbër, hiqni venat e forta sipër dhe pritini në feta të holla. Shpëlajeni grejpfrutin plotësisht në ujë të ftohtë. Më pas shpëlajeni me ujë të valë. Pritini çdo grejpfrut në 2 pjesë. Hiqni me kujdes tulin, lirojeni nga filmat dhe farat. Pritini tulin e grejpfrutit në copa të vogla.
Qëroni mollën nga farat, prerë në feta të holla të vogla. Përzihet me selino dhe grejpfrut. Prisni imët proshutën në kube. Lani domate, thajeni dhe priteni në copa të vogla. Shtoni proshutë dhe domate në selino.
Mix majonezë me krem të rëndë dhe mjaltë. Shpëlajeni majdanozin me ujë të ftohtë dhe thajeni pak. Tostoni bukën në një dolli ose thani në furrë.
Lugë sallatën në gjysmave të grejpfrutit. Derdhni salcën, spërkatni me arra pishe. Dekoroni me barishte dhe shërbejeni me dolli të ngrohtë.
Sallatë Delight Fruta
Ju do të duhet:
- rrush - 10 manaferra;
- kos - 200 g;
- arra - 0,5 tbsp.;
- gjethe marule jeshile - 3-4 copë;
- kivi - 1 copë;
- piper zile e kuqe - 1 copë;
- mollë - 1 copë.
- djathë - 50 g;
- copa të konservuara të ananasit - 3 lugë
Përgatitja
Lani mollën jeshile, prerë dhe bërthamën. Grijeni mollën në një rende të trashë. Qëroni dhe prerë kivi në feta të holla. Pritini çdo rrush në gjysmë. Prisni djathin në shirita të hollë. Prisni arrat me thikë ose blender.
Shpëlajini gjethet e marules së gjelbër në ujë të ftohtë dhe thajini në një peshqir për 10 minuta. Pastaj përdorni duart për të copëtuar sallatën në copa të mëdha.
Pritini piperin e ëmbël në shirita të hollë. Kombinoni djathin, arrat, frutat dhe perimet. Shtoni gjethe marule. Sezoni me kos kremoz. Shtrojeni sallatën dhe zbukurojeni me barishte.
