Bërja e një sufleje nga gjizë dhe mollë është e thjeshtë dhe e shpejtë, veçanërisht nëse ndihmësit kanë një mikrovalë. Kjo pjatë është e përshtatshme për dietistët dhe mund t'u ofrohet fëmijëve për mëngjes. Ne do ta kuptojmë përgatitjen hap pas hapi.
Është e nevojshme
- - gjizë - 200 g;
- - mollë - 1 copë;
- - vezë pule - 1 copë.
Udhëzimet
Hapi 1
Shpëlajeni vezën, mollën në ujë të rrjedhshëm. Thyeni një vezë pule në një tas të thellë. Grijeni mollën dhe bashkojeni me gjizën. Shtë më mirë për të marrë gjizë jo kokërr.
Hapi 2
Vendosni masën e gjizës-mollës tek veza, dhe përzieni të gjithë përbërësit me një pirun. Përgatitni teneqe të sigurta për mikrovalë. Vendosni produktin gjysëm të gatshëm në to në majë.
Hapi 3
Vendosni format e mbushura në mikrovalë, ndizni për 5-7 minuta. Gatishmëria kontrollohet duke prekur pjesën e sipërme të sufles, d.m.th. nëse gjizi ngjitet, piqni për disa minuta më shumë.
Hapi 4
Ftohni suflen me gjizë-mollë përpara se ta shërbeni; nëse dëshironi, mund ta kombinoni pjatën me reçel ose ta spërkatni me kanellë.
