Banania është një frut mjaft i zakonshëm dhe i përballueshëm që dashurohet nga kategori të ndryshme të njerëzve. Duhet të theksohet se përbërja e bananeve është e pasur, prandaj, ato vlerësojnë jo vetëm shijen, por edhe përfitimet e saj.
Para së gjithash, duhet të dini se çfarë ka në banane. Për shkak të vetive të tij të dobishme, ky produkt ushqimor përdoret për të trajtuar shumë sëmundje të zakonshme. Përmbajtja e lartë e vitaminës C nxit në mënyrë efektive përtëritjen e lëkurës dhe ngadalëson procesin e plakjes. Gjithashtu, kjo vitaminë rrit rezistencën e vetë trupit ndaj infeksioneve virale dhe ftohjeve.
Bananet përmbajnë vitamina B, të cilat përfshihen drejtpërdrejt në formimin e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Një sasi e pamjaftueshme e kësaj vitamine çon në faktin se thonjtë bëhen më të brishtë, flokët fillojnë të hollohen, lëkura thahet, shfaqen rrudha të vogla, etj. Prania e vitaminës A ose karotinës zvogëlon ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjeve të syve. Vitamina E, e cila është pjesë e bananeve, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe është gjithashtu një antioksidant natyral. Përbërja kimike e bananeve përfshin përmbajtjen e mineraleve të ndryshme që kanë një ose një efekt tjetër në trupin e njeriut. Për shembull, kaliumi ndihmon në normalizimin e ekuilibrit të ujit dhe acid-bazës, përqendrimin e gjakut dhe ndikon në funksionalitetin e muskujve të lëmuar. Për shkak të përmbajtjes së triptofanit (një nëngrup i aminoacideve), prodhohet serotonina, e cila është përgjegjëse për gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien e trupit të njeriut.
Çfarë mund të shërojë një përbërje kaq e pasur e bananes? Sëmundjet më të zakonshme përfshijnë presionin e lartë të gjakut, sëmundjet dhe çrregullimet e traktit gastrointestinal, ënjtje në dështimin e zemrës, diabet mellitus, lodhje të rëndë, migrenë të shpeshtë, peshë të tepërt, etj.
Ju gjithashtu mund të merrni një rezultat të mirë kur përdorni tul banane në kozmetikë. Një përzierje e bananës dhe kremit ju lejon të zbutni lëkurën e fytyrës dhe trupit, të hiqni linjat e imëta të shprehjes. Me shtimin e lëngut të limonit, maska është ideale për llojet e lëkurës me vaj, pasi ndihmon në shtrëngimin e poreve dhe eleminimin e shkëlqimit. Maska e bananes dhe pulpës së portokallit jo vetëm që rinovon qelizat e lëkurës, por gjithashtu i mbush ato me energji shtesë.
Efekti pozitiv i konsumit ditor të bananes ndikon në gjendjen mendore, pasi lehtëson lodhjen, eliminon nervozizmin dhe rritjen e nervozizmit. Forca e shtuar është për shkak të faktit se banania përmban kalium, i cili në mënyrë efektive lehtëson dhimbjen dhe tensionin e muskujve. Gratë gjatë periudhës së dhimbjes menstruale duhet të hanë 1-2 banane çdo ditë, kështu që ndjesitë e dhimbshme do të ulen ndjeshëm dhe humori dhe aktiviteti i punës do të rriten. Por ka edhe pasoja negative të përdorimit të këtij lloji të produktit. Për shembull, nëse një person është i ulur ose jeton në një zonë me lagështi të lartë, një banane mund të ngadalësojë procesin e tretjes. Kjo është ajo që shkakton fryrje të barkut. Këshillohet gjithashtu të hiqni dorë nga ngrënia e sasive të mëdha të bananeve për njerëzit me mpiksje gjaku dhe venat me variçe, pasi që fetusi rrit viskozitetin e gjakut.
Si rregull, një banane e shijshme dhe me cilësi të lartë zgjidhet sipas ngjyrës së lëvozhgës. Fruti i pjekur ka një ngjyrë të verdhë uniforme me një minimum njollash të errëta. Ky produkt përmban sasinë maksimale të lëndëve ushqyese, e cila zvogëlohet ndjeshëm gjatë ruajtjes afatgjatë. Për ruajtje, këshillohet të zgjidhni banane paksa të verdha ose edhe të gjelbërta dhe t'i ruani në një vend të freskët dhe të errët.
