Si Të Bëni Një Gjoks Pule Me Lëng Në Një Salcë Domate Të Butë

Përmbajtje:

Si Të Bëni Një Gjoks Pule Me Lëng Në Një Salcë Domate Të Butë
Si Të Bëni Një Gjoks Pule Me Lëng Në Një Salcë Domate Të Butë

Video: Si Të Bëni Një Gjoks Pule Me Lëng Në Një Salcë Domate Të Butë

Video: Si Të Bëni Një Gjoks Pule Me Lëng Në Një Salcë Domate Të Butë
Video: Gatuaj Patatet dhe Filetat e Pulës në këtë Mënyrë, për të Mahnitur të gjithë Familjen,Leht, shpejtë👌 2024, Marsh
Anonim

Mishi i pulës është shumë i shëndetshëm dhe me pak kalori, por është mjaft kapriçioz në përgatitje, nëse e skuqni atë pak më shumë sesa është e nevojshme, ju merrni një pjatë pa shije dhe të thatë. Prandaj, mund të jetë e vështirë të gatuani pulën në mënyrë që të jetë njëkohësisht me lëng dhe me pak kalori.

Si të bëni një gjoks pule me lëng në një salcë domate të butë
Si të bëni një gjoks pule me lëng në një salcë domate të butë

Është e nevojshme

  • - Fileto pule 700-800 gram
  • - 2 ose 3 domate
  • - 1/2 lugë çaji paste domate
  • - 3 thelpinj hudhër
  • - 30ml krem 10%
  • - piper i kripës

Udhëzimet

Hapi 1

Një recetë shumë e thjeshtë për pulën në salcën e kremit të domates. Qëroni domatet dhe bluajini në një blender me hudhër, kripë, piper, paste domate. Vendosni salcën që rezulton në një tigan të nxehur më parë

Hapi 2

Ne e përhapim fileton e pulës në një tigan (nëse dëshironi, mund ta prisni në gjysmë). Ne jemi duke pritur për kur ajo fillon të valojë dhe koha për 10 minuta.

Hapi 3

Tjetra, shtoni kremin, prisni për vlim dhe fikni tiganin. Sigurohuni që të mbyllni kapakun! Dhe lëreni në një pjatë të nxehtë për 15-20 minuta për të arritur gatishmërinë. Unë preferoj të spërkas pulën me djathë të tillë si parmixhano para përdorimit.

Recommended: