Guarana është një kaçubë me gjelbërim të përjetshëm, vendas në Brazil. Ka lule të kuqe të ndezura, të mbledhura në tufë lulesh, brenda frutave të bimës gjenden fara në formë vezake, që ngjajnë me rrush. Farat e Guaranës përmbajnë kafeinë, prandaj përdoren për të përgatitur një pije energjike.
Përfitimet e Guaranës
Përfitimet e guaranës janë për shkak të përmbajtjes së kafeinës dhe taninave. Frutat e bimës përmbajnë substanca guaraninë, rrëshirë, amid, saponin. Guaranina është e ngjashme në vetitë e saj me kafeinën dhe kallajin që gjenden në çaj. Kafeina në guarana absorbohet ngadalë, kështu që ka një efekt të butë në trup dhe nuk irriton rreshtimin e stomakut. Guarana ka një efekt stimulues në trupin e njeriut, i cili është 5 herë më i lartë se efekti i kafeinës, nuk shkakton ndjenja të eksitimit të tepërt ose rritjes së rrahjeve të zemrës, të cilat ndodhen pas disa filxhanëve kafe. Përdoret si tonik dhe stimulues për dhimbjet e kokës, migrenën. Taninet që gjenden në guaranë ndihmojnë për të përballuar shqetësimet gastrointestinale. Guarana rrit efikasitetin e trupit, ndihmon në normalizimin e metabolizmit të yndyrës, stimulon sistemin nervor, përmirëson kujtesën, rikthen vitalitetin, përmirëson imunitetin, trajton depresionin, ngadalëson procesin e plakjes së trupit.
Marrja e një sasie të madhe guarane mund të çojë në rritjen e ngacmimit të sistemit nervor dhe shqetësime të gjumit. Guarana nuk duhet të konsumohet nga të moshuarit dhe njerëzit me presion të lartë të gjakut, sëmundje të zemrës dhe aterosklerozë.
Pse është e dobishme pija guarana?
Pije Guarana zvogëlon oreksin, ka një efekt pozitiv në sindromën e lodhjes kronike. Guarana ndihmon për të përballuar celulitin, përmirëson qarkullimin e gjakut, ul kolesterolin dhe normalizon funksionimin e zorrëve. Pija Guarana lehtëson shumë etjen dhe tonifikon gjatë nxehtësisë së verës. Farat e kësaj bime përdoren si një agjent për humbjen e peshës, shtohen në kafe dhe përdoren në prodhimin e shtesave dietike për humbje peshe. Kur gëlltitet, guarana stimulon metabolizmin, përshpejton djegien e dhjamit, rrit durimin nën ngarkesa të mëdha gjatë trajnimit sportiv. Ai largon lëngun dhe toksinat e tepërta nga trupi.
Konsumi i rregullt dhe afatgjatë i pijeve energjike me guarana rrit stresin në zemër dhe shkakton një përkeqësim të gjendjes së sistemit kardiovaskular dhe nervor.
Marrja e guaranës gjatë një diete lehtëson nervozizmin dhe lodhjen e pashmangshme, përmirëson funksionin e zemrës. Për të humbur peshë, nuk rekomandohet të merrni guarana për më shumë se gjashtë javë, por të bëni një pushim prej një muaji.
