Pushimet e Vitit të Ri janë një kohë e shkëlqyer! Ju mund të vizitoni, të shikoni TV dhe të gatuani të gjitha llojet e të mirave për të dashurit. Fatkeqësisht, pushimet kanë edhe pasoja të pakëndshme. Ditët e ushqyera mirë dhe ulur çojnë në shtim të pashmangshëm të peshës. Ka shumë ditë agjërimi dhe njëra prej tyre është banania.
Përkundër faktit se bananet janë shumë të larta në kalori, ditët e agjërimit janë të mundshme në to. Një avantazh i rëndësishëm është se nuk ka ndjenjë urie dhe nuk ka dhimbje koke (nga kequshqyerja). Përveç kësaj, bananet përmbajnë shumë kalium, i cili ka një efekt të dobishëm në muskujt e zemrës.
Ditë agjërimi në ujë dhe banane
Për një ditë të tillë, ne përgatisim 1.5 kg banane dhe 2 litra ujë të pastër ose ujë mineral pa gaz. Mund të hani 5-6 herë në ditë, duke ngrënë 1-2 fruta kur ndiheni të uritur. Ju mund të pini çaj jeshil ose infuzione bimore pa sheqer. Në ditët e agjërimit në banane, ënjtja shkon mirë. Ditën tjetër, mos abuzoni me marinata të kripura, të tymosura, pikante në mënyrë që të mos ktheni lëngun e tepërt.
Dita e agjërimit në banane dhe kefir (qumësht)
Ju do të duhet:
- banane - 4 copë;
- kefir i skremuar (qumësht) - 0,5 l.
Bananet mund të konsumohen veçmas, ose mund të lahen me kefir. Ju mund të bëni një milkshake banane. Nga lëngjet, çaji dhe kafeja pa sheqer lejohen, është e mundur me qumësht, ujë dhe ujë mineral pa gaz.
Ditë agjërimi në banane dhe gjizë
Ju do të duhet:
- banane - 4 copë;
- gjizë - 500 g.
Të gjitha ushqimet ndahen në 4 vakte. Mund t’i hani veçmas, ose mund të gatuani një masë gjizë-banane. Sigurohuni që të pini shumë ujë, por të ndaheni nga ushqimi.
Ditë agjërimi në banane dhe mollë
Ju do të duhet:
- mollë jeshile 1.5 kg;
- banane - 1.5 kg.
Kur shfaqet uria, ne hamë një frut në të njëjtën kohë. Undshtë e padëshirueshme t'i përzieni ato. Ashtu si në ditët e mëparshme, rekomandohet pirja e shumë lëngjeve.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se njerëzit me diabet dhe të prirur ndaj reaksioneve alergjike mund të hanë banane me kujdes dhe në sasi shumë të kufizuara.
