Problemi i mbipeshës është i rëndësishëm për shumë njerëz në vende të ndryshme. Ka shumë metoda të trajtimit të kileve të tepërta dhe formimit të një figure të hollë. Sidoqoftë, shumë pak vëmendje i kushtohet asaj që e shkaktoi problemin.
Mbingopja dhe pasiviteti fizik janë dy faktorë që merren në konsideratë si shkaktarë të peshës së tepërt. Mënyra më e famshme për t’u dobësuar bazohet në zvogëlimin e përmbajtjes së kalorive në ushqim dhe rritjen e aktivitetit fizik.
Përkundër thjeshtësisë relative dhe disponueshmërisë së metodës, pak njerëz arrijnë ta zgjidhin problemin. Shmangia e disa ushqimeve mund të çojë në gjendje shpirtërore të depresionuar, lodhje, apati, dhe madje edhe depresion.
Kjo pasi disa ushqime janë të varura dhe të krijojnë varësi. Ato përmirësojnë gjendjen shpirtërore, japin një rritje të shpejtë të energjisë dhe zvogëlojnë kritikën e personit në lidhje me atë që ha. Proceset në tru kur disa substanca nga këto produkte hyjnë në qarkullimin e gjakut janë të ngjashme me proceset gjatë marrjes së barnave reale.
Lista e ushqimeve që shkaktojnë varësi nga ushqimi është e vogël. Smbëlsirat që përmbajnë sheqer të rafinuar. Yndyrnat shtazore. Çokollatë dhe ëmbëlsira që përmbajnë të. Djathë dhe produkte qumështi. Çdo mish dhe peshk.
Për shkak të faktit se mekanizmat e veprimit në tru të këtyre substancave janë të ngjashme me ato narkotike, është e vështirë të refuzosh këto produkte, që do të thotë, të heqësh qafe peshën e tepërt. Në fund të fundit, kontrolli i sasisë së një ilaçi në hyrje është një gjë jashtëzakonisht e vështirë dhe, sipas shumë përfaqësuesve të mjekësisë, është plotësisht e pamundur.
Mënyra për të zgjidhur problemin e peshës së tepërt dhe për të fituar kontroll mbi dietën tuaj është një refuzim i plotë i produkteve të drogës. Bishtajoret, perimet dhe pemët, drithërat, farat dhe arrat nuk do t’i bëjnë dëm trupit. Ushqimet bimore përmbajnë sasinë e kërkuar të proteinave, yndyrnave, karbohidrateve dhe vitaminave.
Kalimi në një dietë natyrale mund të marrë disa kohë. Mesatarisht, do të duhet rreth një muaj për të gjetur rehati. Nuk është e lehtë, por zbritja nga ilaçi ia vlen të përpiqesh.
