Më shpesh, seksi i drejtë zgjedh produktet më të shtrenjta të kujdesit për lëkurën. Por përbërësit e nevojshëm mund të jenë në kuzhinë! Pak njerëz mendojnë për këtë. Karrotat me lëng dhe portokall jo vetëm që mund të breken, por edhe të rinohen me të.
Pse plakja e lëkurës është? Varet nga molekulat e oksigjenit. Ata duket se "marrin" qelizat dhe i shkatërrojnë ato. Në këtë proces, lëkura pushon së qeni elastike dhe fillon të plaket. Prandaj, metoda më e mirë për ruajtjen e bukurisë së trupit është sigurimi i lëkurës me antioksidantë që janë në gjendje t’i rezistojnë këtyre molekulave.
Nëse ka pak antioksidantë, atëherë trupi është jashtëzakonisht i prekshëm. Ata jo vetëm që luftojnë molekulat e oksigjenit, por gjithashtu mund të ndihmojnë në kthimin e efekteve. Antioksidantët më të famshëm janë glutathione, vitamina C, beta-carotene. Ato gjenden të gjitha në perime, të cilat shpesh konsumohen pothuajse çdo ditë. Vlen të zbulohet se cilat perime do të ndihmojnë në rikthimin e lëkurës.
Qepa është një perime e njohur dhe e konsumuar zakonisht. Pavarësisht nëse është e bardhë, e kuqe apo shallot, të gjitha llojet janë të pasuruara me kuarcinë, e cila nga ana tjetër është një nga antioksidantët më të mirë. Përveç kësaj, kuracetina është një element antiviral, antibakterial, anti-inflamator. Mund të ndihmojë në parandalimin e alergjive të lëkurës.
Tani imagjinoni se si duke ngrënë domate të zakonshme (natyrisht, nga domate natyrore), ju merrni jo vetëm ndjesi shije, por edhe elementë të dobishëm për lëkurën që luftojnë rrudhat! Me siguri askush as nuk do të mendonte për këtë. Por kjo nuk është aspak shaka. Domatet janë qilarja më e pasur me betakarotinë dhe likopen. Dhe nëse merrni, për shembull, produkte të domates, atëherë në to likopeni gjendet në sasi edhe më të mëdha, pasi që ka një përqendrim shumë të lartë. Përveç kësaj, domatet përmbajnë vitamina C dhe E, të cilat lagështojnë lëkurën dhe rrisin elasticitetin e saj. Së bashku, këto dy vitamina janë më efektive në rinovimin e lëkurës sesa veçmas. Mos harroni për kaliumin, i cili largon toksinat nga trupi.
Shumë kanë dëgjuar ose lexuar që karotat përmbajnë karotinë. Becauseshtë për shkak të karotinës që karotat janë portokalli. Përveç kësaj, karotina është shumë e dobishme për sytë dhe shikimin. Shumë gjyshe ndoshta thanë se karotat janë zëvendësimi më i mirë për të gjitha kozmetikat, dhe më e rëndësishmja, ato janë të lira. Shkencëtarët thonë se beta-karotina ndihmon lëkurën të rezistojë rrezeve UV. Por mos e teproni me karotat - karotina e tepërt mund ta shndërrojë atë në vitaminën A.
