Gjendja e trupit tonë është pothuajse 100% e varur nga ajo që përdorim si ushqim. Kjo vlen edhe për lëkurën. Ka produkte që ngadalësojnë plakjen, japin substanca të dobishme në lëkurë, duke e ushqyer atë nga brenda.
Udhëzimet
Hapi 1
Kungull dhe karrota. Këto perime kanë shumë proteina dhe betakarotinë. Ata na mbrojnë nga rrezatimi ultraviolet, i cili parandalon formimin e rrudhave.
Hapi 2
Të gjitha llojet e lakrës, rrepës, rrepkës. Të gjitha këto produkte kanë veti të dobishme, ato largojnë toksinat nga trupi ynë që kontribuojnë në plakjen e qelizave të lëkurës.
Hapi 3
Kivi, disa fruta agrumesh, rrush pa fara e zezë. Ata kanë një përmbajtje të madhe të vitaminës C. Kjo vitaminë ndihmon në forcimin e enëve të gjakut, dhe gjithashtu ndihmon në formimin e kolagjenit. Kjo substancë i jep lëkurës tonë elasticitet dhe lufton kundër plakjes.
Hapi 4
Arra, fara kungulli, vaj perimesh. Ato përmbajnë shumë acide shumë të pangopura, të cilat e mbajnë lëkurën të fortë.
Hapi 5
Mishi i ligët, mishi i pulës dhe peshku i freskët kanë shumë proteina. Për shkak të mungesës së saj, lëkura jonë bëhet e thatë, e ndjeshme dhe plagoset lehtë.
Hapi 6
Vezë, qumësht. Përmban vitaminë H. Parandalon formimin e rrudhave, rikthen një pamje të shëndetshme dhe të freskët të lëkurës.
Hapi 7
Verë, por vetëm e kuqe. Përmban resveratrol. Një antioksidant që ngadalëson plakjen.
Hapi 8
Ujë Duhet të pihet nga 1, 5 - 2 litra. në një ditë. Heq gjithçka negative që është në trupin tonë. Kjo reflektohet në gjendjen e lëkurës.
