Patëllxhani është një dhuratë nga perëndia për ata që ëndërrojnë një figurë të hollë. Prej tyre mund të përgatisni lehtë dhe shpejt një vakt dietik për humbje peshe. Për më tepër, dieta e patëllxhanëve po fiton popullaritet të madh. Dhe nëse ëndrra juaj për një figurë të hollë nuk është realizuar ende - është koha ta bëni.
Është e nevojshme
- - patëllxhanë të mesëm - 3 copë;
- - qepë - 1 copë;
- - karrota - 2 copë;
- - domate - 2 copë;
- - zarzavate;
- - 2 thelpinj hudhër;
- - vaj ulliri - 2 lugë
Udhëzimet
Hapi 1
Për të humbur peshë në patëllxhan, është e nevojshme të bëni enët me patëllxhan ato kryesore në dietën ditore. Zierja e patëllxhanit është një pjatë që mund të bëhet ajo kryesore. Merrni tre patëllxhanë të vegjël për ta përgatitur.
Hapi 2
Lani dhe qëroni patëllxhanët. Pritini perimet në copa të vogla, kripë dhe lëreni për njëzet minuta. Pas kësaj procedure, patëllxhanët do të heqin qafe hidhërimin dhe do të thithin sasinë minimale të vajit.
Hapi 3
Lani karrota për zierje, prerë në copa dhe copëtoni në një blender. Bëni të njëjtën gjë me një hark. Lani domatet, dhe pasi t’i keni qëruar, pritini në copa të vogla.
Hapi 4
Pjata dietë me patëllxhan përgatitet më së miri me një sasi minimale vaji në një tenxhere të ngadaltë. Hidhni pak vaj ulliri në tasin me shumë gatime. Gatuajeni duke përdorur mënyrën e skuqjes ose pjekjes. Djersitni karrotat dhe qepët për 15 minuta.
Hapi 5
Lani patëllxhanët në ujë të rrjedhshëm dhe vendosni në një multivarkë. Hidhni qepët dhe karotat. Pas 15 minutash, dërgoni domate dhe hudhër të copëtuar në një blender te perimet. Prisni edhe 15 minuta dhe ena e hollimit është gati.
