Për fashionistët e vërtetë, harmonia sot është rezultat i përpjekjeve të përditshme ndaj vetvetes. Sidoqoftë, nuk duhet të kufizoheni, sepse ka shumë receta për pjatat dietike që janë të shijshme dhe do t'ju ndihmojnë të mbani figurën tuaj në gjendje të shkëlqyeshme.
Është e nevojshme
1 kungull i njomë; 150 g karkaleca deti; 4 thelpinj hudhër; limon; 15 g salcë soje; 15 g bimë të thata provansale; 1/2 tbsp. lëng portokalli; 35 g verë të bardhë
Udhëzimet
Hapi 1
Pritini kungulleshkat në rrathë, zieni në ujë të vluar për 3 minuta, thani dhe skuqini në vaj, duke shtuar hudhër të copëtuar.
Hapi 2
Derdhni karkalecat me lëng dhe lëreni për 20 minuta. Pastaj skuqni në vaj për 2 minuta, shtoni bimë provansale, verë, shtrydhni 1/2 lëng limoni dhe gatuajeni për 3 minuta.
Hapi 3
Vendosni karkalecat në feta kungull i njomë, derdhni lëngun e mbetur, derdhni salcën e sojës dhe shërbejeni.
