Shumë vajza, duke mbajtur dietë, ëndërrojnë të gjitha llojet e ëmbëlsirave. Nëse aq shumë e dëshironit një tortë, atëherë mund ta përballoni, por jo e thjeshtë, por dietike. Një ëmbëlsirë e tillë nuk do të dëmtojë figurën tuaj, nëse, natyrisht, e hani atë në moderim dhe më pas mund të vazhdoni dietën tuaj me qetësi.
Është e nevojshme
- - gjizë pa yndyrë - 1, 5 lugë gjelle;
- - vezë - 1 copë;
- - krunde tërshëre - 2 lugë;
- - krunde gruri - 0,5 lugë gjelle;
- - pluhur pjekje për brumë - 1 lugë çaji;
- - ëmbëlsues - 3-4 copë;
- - vanilinë - 2 g;
- - gjallëri e një limoni.
- Krem
- - gjizë e butë pa yndyrë - 200 g;
- - kos me fruta me pak yndyrë - 1 kavanoz;
- - xhelatinë - 15 g.
Udhëzimet
Hapi 1
Kombinoni një vezë pule të papërpunuar me gjizë me pak yndyrë. Përzieni gjithçka siç duhet. Pastaj futni përzierjen e thatë në masën që rezulton, e përbërë nga përbërësit e mëposhtëm: krunde tërshëre, lëvore limoni të integruar, si dhe krunde gruri, pluhur pjekje, domethënë pluhur pjekjeje për brumë, vanilinë dhe ëmbëlsues. Përzieni gjithçka përsëri. Si rezultat, duhet të keni një brumë të butë.
Hapi 2
Pasi të keni lënë brumin që rezulton të krijoj për 10 minuta në temperaturën e dhomës, vendoseni në një shtresë mjaft të hollë të barabartë në një enë pjekjeje silikoni të përgatitur më parë. Piqni secilën tortë në 180 gradë për 10-15 minuta, domethënë derisa të gatuhet plotësisht.
Hapi 3
Pasi ta keni lagur xhelatinën në ujë, lëreni të fryhet, pastaj nxehet, pa e lënë të ziejë, derisa të tretet plotësisht. Futni masën xhelatinoze që rezulton në një përzierje të gjizës pa yndyrë dhe kosit frutash, të rrahur duke përdorur një mikser. Përzieni gjithçka derisa të qetë. Kremi i tortës dietike është gati.
Hapi 4
Përhapni një sasi të mjaftueshme të kremit që rezulton në ëmbëlsirat e pjekura dhe vendosni ato njëra mbi tjetrën. Dërgoni "strukturën" e formuar në frigorifer në mënyrë që ëmbëlsira e ardhshme të ngjyhet plotësisht. Torta për humbjen e peshës është gati!
