Jo vetëm gratë ruse ëndërrojnë një figurë të hollë, por edhe gratë në të gjithë botën. Dhe shumë arrijnë të humbin lehtë peshë dhe të ruajnë formën e shkëlqyeshme për shumë vite, falë sekreteve të tyre për humbjen e peshës.
Udhëzimet
Hapi 1
Specat djegës shijohen nga meksikanët. Ai ngroh në mënyrë të përsosur metabolizmin, dhe për këtë arsye djeg dhjamët në mënyrë efektive. Kjo është për shkak të substancës kapsaicinë. Ajo gjendet në spec. Prandaj, meksikanët e shtojnë atë në të gjitha pjatat, gjë që i ndihmon shumë ata të humbin peshë lehtë.
Hapi 2
Peshku yndyror është gjithmonë i pranishëm në tryezën e Norvegjezëve. Omega 3 dhe jodi që përmbahen në peshk, jo vetëm që kujdesen për zemrën dhe enët e gjakut, por gjithashtu përshpejtojnë përsosmërisht procesin e djegies së dhjamit. Prandaj, peshqit mund të shtohen në mënyrë të sigurt në enët e dobësimit.
Hapi 3
Çaji jeshil ndihmon gratë japoneze të qëndrojnë të pakta dhe të bukura. Ata pinë një filxhan çaj jeshil pas çdo vakti. Kjo metodë e humbjes së peshës është për dembelët. 4 gota në ditë është doza optimale për efektin maksimal të djegies së dhjamit.
Hapi 4
Xhenxhefili mburret me vendin e tij në mesin e banorëve të Tajlandës. Isshtë shtuar në të gjitha pjatat - të ëmbla dhe të kripura. Substanca, e cila është pjesë e xhenxhefilit, normalizon tretjen, përmirëson proceset metabolike dhe largon toksinat. Duhet të përfshihet në ushqimin për humbje peshe në mënyrë që të merrni efektin maksimal.
Hapi 5
Porcione të vogla ushqimi preferohen nga gratë franceze. Ata i lejojnë vetes gjithçka. Ata kanë mënyrat e tyre të humbjes së peshës. Cmbëlsira dhe briosh janë një ushqim i preferuar për mëngjesin. Por pjesë të vogla nuk shtojnë paund shtesë. Dhe një humbje e tillë e thjeshtë në peshë siguron një efekt të qëndrueshëm për shumë vite.
