Ju, sigurisht, tashmë e dini që jeta është e pamundur pa ujë dhe se është e mirë për shëndetin. Le të kuptojmë se çfarë saktësisht?
Udhëzimet
Hapi 1
Parandalimi efektiv i plakjes së lëkurës është të pini ujë të pastër. Mbi të gjitha, elasticiteti i lëkurës varet nga uji për 80 përqind, dhe për 20 të tjerët - nga uji në kozmetikë.
Hapi 2
Trupi ynë duhet të shpenzojë rreth 200 kilokalori në ngrohjen e litrave ujë të caktuar për të, prandaj uji ndihmon një person të humbasë peshën. Gjithashtu, qendrat e etjes dhe urisë në tru janë afër, dhe nganjëherë eksitimi i qendrës së etjes mund të ngatërrohet gabimisht me urinë dhe anasjelltas.
Hapi 3
Uji është një agjent profilaktik kundër celulitit. Siç e dini, "lëkura e portokallit" ndodh për shkak të ngecjes në indin dhjamor. Dhe nëse pini pak ujë, atëherë kjo ngecje mund të ndodhë.
Hapi 4
Gjithashtu, uji hollon përmbajtjen e zorrëve - kundërvepron me kapsllëkun. Përshpejton peristaltikën e zorrëve, përgatit traktin gastrointestinal për tretjen e ushqimit, vetëm një gotë ujë të pirë në mëngjes në stomak bosh.
Hapi 5
Watershtë uji që ndihmon veshkat dhe mëlçinë të përballen me ngarkesat që vendosin. Të gjitha produktet metabolike filtrohen nga këto organe dhe sa më pak të përqendruara metabolitët, aq më pak ngarkesë bëhet në organet e dezinfektimit dhe sekretimit.
