Besimi në Zot kërkon respektimin e disa kanuneve të kishës. Prandaj, shumë besimtarë i përmbahen Kreshmës së Madhe. Por jo të gjithë dinë të ushqehen si duhet gjatë kësaj periudhe. Përveç kësaj, ekziston një stereotip që pjatat pa mish janë pa shije dhe monotone. Ky mashtrim duhet të njihet.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse vendosni të agjëroni, mos harroni se më të rreptët janë javët e para dhe të fundit të Kreshmës. Në këto ditë, ju mund të hani vetëm bukë dhe të pini vetëm ujë. Shtoni vetëm pak perime dhe fruta të freskëta.
Hapi 2
Por nëse së pari keni vendosur të futeni në një dietë të dobët, kufizimi i mësipërm do të jetë shumë i ashpër për trupin tuaj. Prandaj, thjesht hani vaktet e lejuara të ligët. Vaj perimesh është gjithashtu i ndaluar gjatë kësaj periudhe.
Hapi 3
Kufizime të rrepta zbatohen për të Premten dhe të Shtunën para Pashkëve. Në këto ditë, në kujtim të vuajtjeve të Krishtit, është e këshillueshme që të vdisni plotësisht nga uria.
Hapi 4
Për pjesën tjetër të ditëve të Kreshmave, hani çdo ushqim me origjinë bimore. Ju lutemi vini re se produktet e gatshme që blini në dyqane mund të përmbajnë një sasi të produkteve shtazore. Për shembull, petullat gjysëm të gatshme me patate ose kërpudha në shikim të parë ju duken si një pjatë e ligët. Por hidhni një vështrim më të afërt në përbërjen: atje me siguri do të gjeni pluhur veze dhe qumësht. E vërtetë, tani, shumë zinxhirë të supermarketeve ofrojnë produkte të veçanta për postën që mund të hahet gjatë kësaj periudhe, për shembull, majonezë të ligët.
Hapi 5
Eliminoni çdo mish nga dieta juaj ose zëvendësojeni atë me soje. Nëse ju pëlqejnë cutlets, bëjini ato me perime ose kërpudha. Hani pak peshk në festën e Lajmërimit dhe të Dielën e Palmës. Gjithashtu hiqni dorë nga produktet e qumështit, vezët, alkooli.
Hapi 6
Nëse keni një dhëmb të ëmbël, atëherë në agjërim hani sheqer, mjaltë, çokollatë të hidhur të errët (pa qumësht), fruta të thata, manaferra të ngrira, marmelatë.
Hapi 7
Për të lehtësuar urinë, hani vakte të nxehta me proteina bimore. Këto janë fasulet, bizelet dhe thjerrëzat. Bëni supë me ta. Do të dalë shumë ushqyese.
Hapi 8
Gatuajini të gjitha vaktet pa shtuar asnjë yndyrë shtazore. Në vend të tyre ziejini ose ziejini ushqimet.
Hapi 9
Gatuaj qull vetëm në ujë. Dhe për të diversifikuar shijen e drithërave, shtoni atyre perime tuaja të preferuara.
