Ditët e agjërimit ju lejojnë të pastroni trupin, si dhe të humbni peshë dhe t'i jepni trupit pushim nga ushqimi i rëndë. Ka shumë mundësi për ditët e agjërimit, por të gjitha ato bazohen në një kufizim në shumëllojshmërinë e ushqimit dhe sasinë e të njëjtit ushqim të konsumuar. Sidoqoftë, ato janë shumë efektive dhe mund të alternohen. Opsionet për grupe produktesh për një ditë agjërimi në artikullin …
Udhëzimet
Hapi 1
500 g bollgur të gatuar në qumësht, 2 mollë jeshile, çaj jeshil.
Hapi 2
1 shalqi të vogël, 1 litër supë trëndafili.
Hapi 3
1.5 kg çdo frut, 500 g lëng frutash.
Hapi 4
1, 5 litra kefir, 3 bukë.
Hapi 5
300 g djathë Adyghe, 1 vezë, 2 tranguj.
Hapi 6
1 kg lakër, në mëngjes - sallatë lakër me karota, pasdite - lakër e zier, në mbrëmje - lakër turshi.
Hapi 7
150 g arra, zierje trëndafili.
Hapi 8
300 g oriz të zier, 300 g portokall.
Hapi 9
400 g peshk të ligët të pjekur në furrë.
Hapi 10
500 g gjizë me fruta të thata dhe 1 tbsp. l zemer
