Edhe zonjat mjaft të holla përballen me problemin e shfaqjes së celulitit. Të heqësh qafe lëvoren e portokallit kërkon ushtrime të rregullta, mbështjellës të trupit dhe masazh. Por gjëja më e rëndësishme që do të ndihmojë në heqjen e celulitit është ushqimi i duhur.
Në mënyrë që lëkura juaj të bëhet e butë dhe e fortë, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje eleminimit të toksinave nga trupi. Por është po aq e rëndësishme të sigurohet që substancat e dëmshme të mos grumbullohen përsëri në trup.
Ekzistojnë disa parime të të ushqyerit që këshillohet t’i përmbaheni gjatë gjithë jetës. Atëherë nuk do të keni probleme me celulitin.
Parimet kryesore të një diete anti-celulitit
- Sigurohuni që të pini shumë ujë. Uji duhet të jetë i pastër dhe jo i gazuar.
- Shtë e rëndësishme të hani ushqime që ndihmojnë në pastrimin e zorrëve në vend se t'i bllokoni ato.
- Sa i përket produkteve të qumështit, ne i kushtojmë vëmendje përmbajtjes së tyre të yndyrës. Nëse keni nevojë për një produkt qumështi, atëherë ne zgjedhim opsione me pak yndyrë.
- Po kështu edhe me pjatat e mishit. Jo të gjithë përdorin mish, por nëse është i pranishëm në dietën tuaj, atëherë përdorni varietete me pak yndyrë. Qengji dhe mishi i derrit nuk janë në përputhje me një dietë anti-celulitit. Preferohet viçi i ligët, pula dhe lepuri. Mënyra e gatimit është gjithashtu e rëndësishme! Mënyra më e përshtatshme është gatimi me avull.
- Eliminoni ose minimizoni marrjen e kripës.
- Pini çaj dhe kafe sa më pak të jetë e mundur. Këto pije kontribuojnë në shfaqjen e celulitit.
- Dieta përfshin përdorimin e një numri të madh të sallatave me perime. Ju duhet t'i mbushni ato me vaj perimesh dhe erëza.
