Celuliti është një deformim i shtresës së dhjamit nënlëkuror. Isshtë shumë e zakonshme në mesin e grave dhe nuk u jep atyre tërheqje. Pamja e saj shoqërohet me ndryshime hormonale, shtatzëni, ndryshime në peshë, një mënyrë jetese ulur ose dietë të dobët. Ne do të ndalemi në këtë të fundit.
Ushqimi jo i duhur nuk është vetëm një nga arsyet për shfaqjen e celulitit, por gjithashtu ndikon negativisht në të gjithë trupin në tërësi. Shumë janë mësuar të hanë gjatë udhëtimit, duke snackuar patate të skuqura dhe croutons, duke pirë ujë të ëmbël të gazuar, duke ngrënë shumë mish të yndyrshëm dhe duke shtuar majonezë ku të jetë e mundur.
Sigurisht, kur keni të bëni me një defekt kozmetik, duhet ta riktheni dietën tuaj në normale. Hani më pak ushqime të yndyrshme, të ëmbla, të skuqura, të tymosura dhe të kripura. Hani më shumë perime dhe fruta. Sigurohuni që të përfshini në dietën tuaj ushqime që do t'ju ndihmojnë të përballoni celulitin.
- Farë liri. Në mëngjes pasi të keni pirë ujë të ngrohtë me limon dhe mjaltë, hani 1 lugë çaji fara liri. Fibrat që përmbajnë farat ndihmojnë në tretjen dhe heq kolesterolin nga trupi. Gjithashtu, fara përmban një sasi të madhe të vitaminave, A dhe E janë veçanërisht të vlefshme për lëkurën.
- Grejpfrut Ul nivelet e glukozës dhe kolesterolit në gjak, gjë që ndihmon në humbjen e peshës. Rrit elasticitetin e lëkurës. Duhet të konsumohet çdo ditë në gjysmë ose çdo ditë tjetër për një frut të plotë.
- Yndyra e peshkut. Ndihmon në djegien e yndyrave të ngopura në trup, nxit humbjen e peshës dhe zvogëlon "gunga". Merrni 1/2 lugë çaji çdo ditë.
Nëse keni fazën e dytë të celulitit, atëherë ushqimi i duhur me këto produkte dhe ushtrimet do të jenë të mjaftueshme. Nëse celuliti juaj po i afrohet fazës së tretë, atëherë nuk mund të bëni pa masazhe dhe mbështjellje anti-celulit. Nëse nuk keni kohë dhe mundësi për të shkuar në sallone, atëherë e gjithë kjo mund të bëhet në shtëpi. Gjëja kryesore në luftën kundër celulitit është dëshira dhe durimi.
