Nëse dëshironi të gëzoni dhe të "zgjoni" trurin, nuk keni nevojë të pini kafe. Sidomos nëse pija është kundërindikuar për arsye shëndetësore. Ka alternativa: si të njohura, ashtu edhe ato për të cilat pak njerëz dinë. Shumica e tyre mund të blihen në një dyqan ose farmaci.
Një nga alternativat më të njohura është cikorja. Nuk përmban kafeinë, por ka një efekt tonik në trup. Për më tepër, ajo përmban inulinë, e cila ka një efekt pozitiv në mikroflorën e zorrëve. Kjo substancë ul nivelet e glukozës në gjak dhe nuk dëmton sistemin kardiovaskular.
Kakaoja, e cila përmban vetëm 5 mg kafeinë, do t'ju ndihmojë të gjallëroni në mëngjes dhe të ngroheni në mbrëmje. Përveç kësaj, pija është e shijshme, kështu që në shumicën e rasteve vlerësohet shumë nga adhuruesit e kafesë. Kakaoja gjithashtu ushqen qelizat e lëkurës, duke e bërë atë më elastike dhe për këtë arsye të mbrojtur. "Zëvendësuesi" largon kolesterolin nga trupi, duke pastruar enët e gjakut.
Pija rrënjë luleradhiqe gjithashtu përmban inulinë. Një alternativë e pazakontë, por efektive dhe mjaft e shijshme do të ndihmojë në "mobilizimin e forcave", për të gëzuar, për t'u përqendruar. Përveç kësaj, pija ka një efekt diuretik, përmirëson metabolizmin dhe madje ndihmon me ethe.
Çajrat e zakonshëm të zi dhe jeshil gjithashtu përmbajnë kafeinë. Vetëm se efekti i tij tonik nuk është reklamuar mirë. Efekti i butë gjallërues pasi të keni pirë një filxhan çaj zgjat për pesë orë. Mbi të gjitha kafeina gjendet në varietetet e gjelbërta, çajrat me bergamot, oolongs.
