Qull elbi është një preferuar i preferuar. Por jo të gjithë e dinë se nga cilat janë grimcat e elbit, si dhe se çfarë është përdorimi i qullit të elbit.
Çfarë është qulli i elbit?
Grykat e elbit - kokrra të elbit të grimcuar të pa lustruar. Ekzistojnë disa lloje të bluarjes: Nr. 1, Nr. 2, Nr. 3, dhe gjithashtu i përzier. Yachka ka një shije të shkëlqyeshme, dhe gjithashtu një vlerë të konsiderueshme të energjisë. Përmban shumë vitamina dhe substanca të dobishme. Përveç kësaj, qull elbi ka një jetë të gjatë raft.
Çfarë përfshihet?
Qulli i elbit përmban 66% karbohidrate, 11% proteina, 4,5% fibra, 2% yndyrë. Për shembull, 100 gram elb përmban 477 mg kalium, 93 mg kalcium, 12 mg hekur. Përveç kësaj, përbërja përmban magnez, fosfor, fluor, zink, bakër dhe elementë të tjerë gjurmë. Qulli i elbit është i pasur me vitamina A, D, E, PP.
Përfitimet e qullit të elbit
Qull elbi do të jetë i dobishëm për ata që vuajnë nga çrregullime të tretjes, kanë sëmundje kronike të zorrës së hollë dhe stomakut. Qulli i elbit është gjithashtu i aftë të largojë toksinat dhe toksinat nga trupi, dhe ndihmon në uljen e peshës. Qull është i dobishëm për ata që kanë probleme të mëlçisë, të përshtatshme për ushqim diete, për fëmijë.
Qull elbi ul nivelet e kolesterolit në gjak, heq pllakat nga enët e gjakut, rrit funksionimin e trurit, përmirëson aktivitetin e sistemeve gjenitourinar dhe endokrin, ndihmon në luftimin e stresit dhe madje edhe në rivendosjen e shikimit të ulët. Kolagjeni i prodhuar nga aminoacidet zbut lëkurën, duke ngadalësuar plakjen e saj. Kjo qull është gjithashtu e përshtatshme për ata njerëz që ëndërrojnë të ndërtojnë muskuj.
