Shumë njerëz thjesht duan fruta të ndryshme agrumesh, pa menduar për vetitë e tyre të dobishme dhe përfitimet që ato mund të sjellin në trupin tonë kur përdoren si duhet. Ata që përfshijnë rregullisht agrumet në dietën e tyre duken shumë më të freskët, kanë më shumë energji, mbrohen më mirë nga ftohjet dhe infeksionet e ndryshme. Cilat janë, pra, përfitimet e tjera të frutave agrume?
Udhëzimet
Hapi 1
Të gjithë e dinë që portokallet nuk janë vetëm ngjyra e zakonshme portokalli, por edhe e verdha, e kuqja dhe madje e bardha. Portokallët rikthejnë energjinë dhe forcën, shuajnë etjen dhe stimulojnë oreksin. Ato gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në zorrët tona. Portokallët përmbajnë vitamina: C, B1, B2, PP.
Hapi 2
Gëlqere ndihmon për të forcuar kockat, thonjtë dhe smaltin e dhëmbëve. Lëngu i gëlqeres shtohet në pastat e dhëmbëve dhe shpëlarjet e gojës, forcon smaltin dhe e zbardh atë, dhe gjithashtu lufton kundër baktereve patogjene. Gëlqere gjithashtu normalizon presionin e gjakut dhe qetëson nervat, lehtëson stresin.
Hapi 3
Limonët ndihmojnë në uljen e aciditetit të stomakut. Limonët veprojnë në trupin tonë si antiseptikë dhe antioksidantë, ndihmojnë në ngopjen e trupit me vitaminë C.
Hapi 4
Grejpfrutet e mëdha të kuqe ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak, zvogëlojnë oreksin, detoksifikojnë dhe zbërthejnë yndyrnat. Kjo është arsyeja pse grejpfrutat janë të pranishme në shumë dieta, ato janë të mira për të ndihmuar në uljen e peshës.
Hapi 5
Pachyderm pomelo është shumë i dobishëm për stomakun dhe shikimin. Ato përmbajnë vitamina A dhe C. Pomelo prish mirë yndyrnat e panevojshme dhe të vjetra, rekomandohet gjithashtu për humbjen e peshës.
