Paleo - Lulelakër Me Kërpudha

Përmbajtje:

Paleo - Lulelakër Me Kërpudha
Paleo - Lulelakër Me Kërpudha

Video: Paleo - Lulelakër Me Kërpudha

Video: Paleo - Lulelakër Me Kërpudha
Video: Играем в Палео! Семейная кооперативная игра о выживании в каменном веке. Летсплей. 2024, Marsh
Anonim

Dieta paleo është një dietë mjaft e zakonshme. Përbërësi më i preferuar është lulelakra, ai mund të zëvendësojë disa drithëra dhe perime në pjata të ndryshme. Në këtë recetë, lulelakra zëvendëson orizin.

Paleo - lulelakër me kërpudha
Paleo - lulelakër me kërpudha

Është e nevojshme

  • - 300 gramë lulelakër;
  • - 200 gram kërpudha porcini;
  • - 1 qepë;
  • - 1 vezë;
  • - 1 domate;
  • - 1/2 tbsp. l nenexhik dhe borzilok;
  • - piper dhe kripë për shije;
  • - 1 tsp salce soje.

Udhëzimet

Hapi 1

Para së gjithash, përgatitni të gjithë përbërësit e nevojshëm: domate, kërpudha, qepë, lulelakër.

Hapi 2

Ndajeni lulelakrën në tufa të vogla, copëtoni ato me një blender dhe transferojeni në një tas të thellë.

Hapi 3

Shpëlajini kërpudhat plotësisht dhe kryeni procedurën njësoj si me lulelakrën, domethënë copëtoni dhe transferojeni në një enë të veçantë.

Hapi 4

Qëroni qepën, lajeni dhe priteni në kubikë të vegjël.

Hapi 5

Nxehtësia e vajit të ullirit në një tigan, shtoni qepën e copëtuar, skuqeni atë derisa të zbutet.

Hapi 6

Shtoni kërpudha të copëtuara në qepë, përzieni gjithçka. Skuqini derisa kërpudhat të marrin ngjyrë kafe të artë.

Hapi 7

Shtoni lulelakër. Sezoni me kripë, piper dhe salcë soje. Vazhdoni gatimin edhe për pesë minuta, të mbuluar.

Hapi 8

Pritini domate në kube.

Hapi 9

Skuqni një vezë të rrahur në një tigan të vogël, pastaj prerë në shirita.

Hapi 10

Hiqni tiganin nga soba, shtoni vezën e copëtuar, nenexhikun, borzilokun, domaten. Përziejini mirë.

Recommended: