Mollët janë një produkt që është në dietën tonë gjatë gjithë vitit. Por pak njerëz e dinë se sa i dobishëm është vërtet ky frut i mrekullueshëm. Bëni mollët një pjesë integrale të tryezës tuaj të ngrënies dhe shijoni mirë!
1. Figurë e bukur.
Mollët përmbajnë shumë fibra, të cilat janë të shkëlqyera për të përmirësuar tretjen dhe metabolizmin. Përveç kësaj, mollët janë shumë të ulëta në kalori, kështu që ato shpesh përfshihen në lloje të ndryshme të dietave. Përveç kësaj, këto fruta kanë një efekt diuretik, i cili gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në pastrimin e trupit.
2. Lëkurë e bukur.
Shprehja "mollë rinovuese" nuk u shfaq rastësisht. Mollët me të vërtetë ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës dhe madje janë në gjendje të zbutin rrudhat e vogla.
3. Ballafaqimi me stresin.
Vitaminat B, me të cilat mollët janë të pasura, ofrojnë mbështetje të shkëlqyeshme për sistemin nervor.
4. Dhëmbë të shëndetshëm.
Gërvishteni në mollë sa herë që hani. Kjo do të ndihmojë në heqjen e pllakave dhe çlirimin e hapësirës ndërdhëmbore nga mbeturinat e ushqimit, duke mbrojtur kështu dhëmbët tuaj nga prishja.
5. Përmirësimi i funksionit të trurit.
Studimet shkencore kanë treguar se konsumimi i rregullt i lëngut të mollës së sapo shtrydhur parandalon plakjen e trurit. Kështu që gjatë një periudhe pune ose studimi intensiv, në vend të çokollatës, zgjidhni një mollë me lëng.
6. Mbrojtja nga kolesteroli.
Fibrat e mollës janë në gjendje të lidhin yndyrnat, gjë që çon në stabilizimin e niveleve të kolesterolit në trup. Sipas studimeve shkencore, ngrënia e 2 mollëve në ditë mund të zvogëlojë kolesterolin me 16%. Kjo, nga ana tjetër, përmirëson funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut dhe zvogëlon gjasat e një sulmi në zemër.
7. Parandalimi i diabetit.
Dhe përsëri, efekti mrekulli i fibrave të mollës. Ajo ka aftësinë të zvogëlojë luhatjet e sheqerit në gjak, duke ulur kështu ndjeshëm shanset e shfaqjes së diabetit.
8. Parandalimi i kancerit.
Studime të shumta në të gjithë botën kanë treguar se konsumimi i rregullt i mollëve parandalon rritjen e qelizave kancerogjene në gji, mëlçi dhe zorrën e trashë.
9. Mbrojtja e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit.
Mollët përfshihen në mënyrë aktive në detoksifikimin e mëlçisë dhe mbrojnë nga gurët e tëmthit.
10. Humor i shkëlqyeshëm dhe i shijshëm!
