Nutricionistët shpesh rekomandojnë përdorimin e erëzave për humbje peshe. Piperi i zi është shumë i popullarizuar sepse mund të djegë depozitat e yndyrës.
Është e nevojshme
- - piper i zi;
- - vaj ulliri;
- - kefir pa yndyrë;
- - kanellë terren.
Udhëzimet
Hapi 1
Piperi i zi përmban shumë substanca të dobishme, duke përfshirë: elementë gjurmë, vitamina, vaj esencial. Antioksidantët e pranishëm në produkt janë në gjendje të pastrojnë trupin nga toksinat dhe toksinat e akumuluara, duke stimuluar kështu metabolizmin. Falë kësaj, është me të vërtetë e mundur të humbni peshë me piper të zi. Ju lutemi vini re se bizelet e vogla përmbajnë piperinë, për shkak të së cilës rritet prodhimi i acidit në stomak, dhe procesi i tretjes së ushqimit është shumë më i shpejtë.
Hapi 2
Konsumoni të paktën 2 g piper të zi në ditë. Në këtë rast, do të jetë e mundur të ruhet pesha ekzistuese edhe me mbingarkesë sistematike. Piperina në këtë sasi të erëza bllokon formimin e qelizave të reja yndyrore. Nëse dëshironi të zvogëloni peshën tuaj, shtoni përdorimin e erëzave të nxehta.
Hapi 3
Nëse dëshironi të humbni peshë me piper të zi, shtoni atë në sallata, si dhe pjatat e para dhe të dyta. Ushqimi pikant ju bën të keni etje. Personi pi më shumë ujë se zakonisht. Një rritje në vëllimin e lëngut të konsumuar çon në normalizimin e metabolizmit të kripës së ujit. Së bashku me ujin e tepërt, toksinat largohen nga trupi, aktiviteti i traktit gastrointestinal normalizohet. Sidoqoftë, mos harroni se pasioni i tepruar për erëzat e nxehta mund të jetë i dëmshëm për shëndetin.
Hapi 4
Dëmtimi i specit të zi qëndron në aftësinë për të irrituar mukozën e sistemit të tretjes. Prandaj, është rreptësisht e ndaluar të abuzohet me këtë erëza për njerëzit që vuajnë nga ulçera e stomakut dhe ulçera duodenale, koliti, gastriti. Meqenëse piperi i zi provokon prodhimin e më shumë acidit klorhidrik, nuk rekomandohet shtimi i tij në enët për një person me aciditet të lartë. Edhe me shëndet të shkëlqyeshëm, nuk duhet të hani më shumë se 5 g piper të zi në ditë.
Hapi 5
Nuk është e nevojshme të përdorni piper të zi për humbjen e peshës si erëza. Provoni të masazhoni zonat problematike të trupit duke përdorur një vaj të veçantë. Shtoni 2 lugë erëza në një litër vaj ulliri dhe lëreni të futet në një vend të pandriçuar për 2 javë. Pastaj kullojeni produktin përmes petës me napë. Rekomandohet të kryeni procedura masazhi para gjumit. Vini re se vaji i futur në piper ka një efekt të fortë ngrohës.
