Si Të Bëni Një Sallatë Të Shëndetshme Mesdhetare

Si Të Bëni Një Sallatë Të Shëndetshme Mesdhetare
Si Të Bëni Një Sallatë Të Shëndetshme Mesdhetare

Përmbajtje:

Anonim

Kjo sallatë përmban një sasi të madhe të vitaminave, kështu që do të jetë ideale - dhe më e rëndësishmja e shëndetshme - për drekë ose darkë.

Si të Bëni një Sallatë të Shëndetshme Mesdhetare
Si të Bëni një Sallatë të Shëndetshme Mesdhetare

Është e nevojshme

  • Shërben 4:
  • 4 feta bukë krunde
  • 400 g sallatë jeshile
  • 400 g fileto pule
  • 2 avokado
  • 250 g domate qershi
  • 20 ullinj të mëdhenj me gropa
  • vaj ulliri
  • kripë
  • borzilok

Udhëzimet

Hapi 1

Ngroheni furrën në 180 gradë. Pritini bukën në sheshe, vendosni në një fletë pjekje në një shtresë dhe piqni për 15 minuta. Në këtë kohë, prisni fileton e pulës në copa të vogla dhe skuqeni në vaj ulliri derisa të zbutet.

Hapi 2

Qëroni dhe prisni avokadon, prerë ullinjtë dhe domatet në gjysmë.

Hapi 3

Në një enë të madhe, bashkoni croutons, perime dhe mish pule dhe sezonin me vaj ulliri, kripë dhe borzilok. Shërbejeni menjëherë.

Recommended:

Si Të Bëni Një Sallatë Greke Ose Një Sallatë Tradicionale Të Fshatit

Si Të Bëni Një Sallatë Greke Ose Një Sallatë Tradicionale Të Fshatit

Sallata greke është e njohur për një kohë të gjatë dhe për shumë njerëz në vendin tonë. Por jo të gjithë e dinë që në Greqi quhet sallatë fshati ose horyatiki, pasi përgatitet nga perime, ullinj dhe djathi tradicional feta, i ngjashëm me djathin e njohur për popullin rus

Si Të Gatuajmë Një Pjatë Të Kuzhinës Mesdhetare "chakchuka" ("shakshuka")

Si Të Gatuajmë Një Pjatë Të Kuzhinës Mesdhetare "chakchuka" ("shakshuka")

Dëshironi të përgatitni shpejt një mëngjes ose darkë të lehtë dhe të shijshme? Atëherë provoni këtë recetë të thjeshtë por argëtuese! Historia e saktë e kësaj pjate është e panjohur. Ekzistojnë mendime të ndryshme për origjinën e saj:

Si Të Bëni Një Meze Me Domate Mesdhetare

Si Të Bëni Një Meze Me Domate Mesdhetare

Një meze e hollë me domate ose domate të mbushura në stilin mesdhetar do të bëjë përshtypje për secilin nga të ftuarit. Një pjatë e vërtetë verore, e freskët dhe e shijshme do të dekoroj çdo tryezë festive me dinjitet. Është e nevojshme djathë halloumi - 250 gr

Si Të Bëni Një Sallatë Të Shëndetshme Nga Frigoriferi

Si Të Bëni Një Sallatë Të Shëndetshme Nga Frigoriferi

Një sallatë e shijshme, e shëndetshme dhe, e rëndësishmja, e lehtë dhe e bukur nuk ka pse të përgatitet sipas recetës. Ekziston një algoritëm i thjeshtë, pas të cilit do të "mblidhni" një meze të lehtë për perime nga ajo që është në frigoriferin tuaj

Sallatë Mesdhetare

Sallatë Mesdhetare

Sallata mesdhetare është një sallatë dietike. Nuk do të jetë e vështirë për ta përgatitur atë. Të gjitha perimet e përfshira në sallatë janë shumë të shëndetshme dhe salca e sallatës duke përdorur uthull balsamike do ta mbushë pjatën me një shije delikate të ëmbël dhe të thartë